上火該喝什麼飲品-tft每日頭條

在日常生活當中，人們往往會有上火的症狀，當然引起上火的原因各有不同，也可能平時工作壓力比較大，精神上比較緊張，這種情況人也會上火。在天氣比較幹燥的時候，我們沒有及時向身體内補水，這時候也會引起上火的現象。如果上火的話，哪些食物可以讓我們及時的清除體内的火氣呢？

上火該喝什麼飲品（五種飲品幫您遠離上火）1

百合豆漿

鼻幹燥、幹咳無痰，這些都是肺燥的表現。胡蘿蔔、南瓜、白蘿蔔、菠菜、銀耳、百合等都是護肺的好食材。到超市買些幹百合，和黃豆一起泡發，再榨成豆漿喝，别有滋味。需要注意，堅果熱量高，不利于清肺潤燥。而且有些堅果經過炒制加工，含鹽或含糖較多，所以不宜多吃。

蘿蔔藕汁

白蘿蔔、梨和蓮藕都有潤肺祛痰、生津止咳的功效，将三者合一，防燥祛火的功效非常好。準備100克白蘿蔔、100克蓮藕和1個梨。先将白蘿蔔、蓮藕洗淨切條，梨洗淨去核切碎，再一起放入榨汁機中榨汁(不用放水)，然後再根據自己的口味加蜂蜜調味即可，每日兩次，現打現飲。

菊花薄荷茶

對于目赤腫痛，同時伴有頭暈脹痛，口苦咽幹，面紅易怒的“肝火”。可以試試将菊花10克，金銀花5克，薄荷3克開水沖泡後飲用，可以清肝明目。

烏梅麥冬茶

有人愛“上火”，吃油炸的、辣的、餅幹、幹果都會“上火”，這時不能隻“去火”，更要補陰，因為他們的“火”多由陰虛造成。可以用烏梅、麥冬泡茶，這兩個藥組合在一起，一個酸味，一個甘味，正好體現了中醫說的“酸甘化陰”，能化生陰液以滋陰。

羅漢果茶

将2~3枚羅漢果去殼加1枚胖大海用開水沖泡，加入适量冰糖或蜂蜜後飲用，能夠清胃涼血，對牙龈紅腫疼痛，口臭，喜冷飲，舌紅苔黃等症狀很有效。

在日常生活當中，我們應該及時向體内補充一些水分。有很多人有不健康的飲水習慣，隻有當特别口渴的時候才會想起喝水，其實這身體裡邊已經嚴重缺水了，這種情況往往會造成上火的現象。那麼在平時我們一定要定時的向體内補充水分，一天喝夠八杯水，會讓我們遠離上火的症狀。