人身上有成百上千萬的毛囊，理論上每個毛囊都可能有螨蟲，一個毛囊中少有3-6個螨蟲，多則有200-600個螨蟲，當然，并不是所有的毛囊裡都會有螨蟲，平常人平均每平方厘米皮膚有0.7個螨蟲，患有皮膚病的人則差不多有12.8個。按一般人的臉為350平方厘米計算，沒有痘痘的人有245隻左右的螨蟲，如果有痘痘的話會更多，大概會4480隻螨蟲。

螨蟲會不斷破壞皮膚，造成發紅、脫屑，時間長了會出現色斑、痘痘等，太多的螨蟲會使得毛孔越來越大，使得皮膚粗糙，集中在鼻部還會形成“酒糟鼻”，一個毛孔中有太多螨蟲，還會變成痘痘或者毛囊炎，嚴重的話會形成大塊結節，螨蟲的排洩物還會堵塞毛孔，變成黑頭痤瘡。

如果對塵螨過敏，塵螨的排洩物和脫落的皮殼很微小，容易随着呼吸進入氣管，引起呼吸道過敏，引發過敏性鼻炎和哮喘，此外還會引發過敏性結膜炎，加重濕疹等。

因此，小小的螨蟲若是集結起來，對人體的傷害還是不可忽視的。

很多人認為用硫磺皂洗臉可以去除螨蟲，其實硫磺皂是一把雙刃劍，硫磺含量太低的對螨蟲無效，含量太高會刺激皮膚，隻有5%~10%左右的硫磺軟膏，才能直接對螨蟲造成傷害。但長期在皮膚上使用硫磺，會使得皮膚出現幹燥脫屑，加重皮膚病。

人在睡眠的時候會散發汗漬，時間長後被子會變得比較潮濕，容易産生螨蟲和黴變，放在陽光下晾曬，可除去被子中的水分和螨蟲，但長時間在強烈的陽光下暴曬，也會影響被子的使用壽命，建議一個月晾曬一次，一次兩三個小時即可。

不同材質的被子晾曬方法也不同，棉花被在晾曬時不能拍打，化纖被不能直接在陽光下暴曬，可以在晾曬時在被子表面蓋上一層布，羽絨被也是如此，且時間控制在1個小時左右，也可在陰涼處通風1個小時。

塵螨可能會引起多種疾病，灰塵多食物豐富的地方，就是塵螨喜歡藏匿的地方。

• 空調

有研究人員對一台使用三年多，至今尚未清洗的家用壁挂式空調的過濾網和散熱片進行了取樣，經過72小時的細菌培養後，結果顯示，空調過濾網上黴菌總數為每平方厘米650個，細菌為每平方厘米270個，散熱片上黴菌為每平方厘米1110個，細菌為3100個。

而空調裡的細菌和螨蟲，也會引發“空調病”，使人出現頭暈、感冒、長痘、皮膚過敏、呼吸道感染、過敏性肺炎等問題。

因此研究人員建議，家庭空調應定期清洗，最好能每月進行一次。平時靜置時蓋好防塵布，減少螨蟲滋生的機會。

• 枕頭

人一生有三分之一的時間在睡眠中度過，因此枕頭的清潔很重要，螨蟲會以人體的汗液、分泌物和脫落的皮屑為食，而枕頭上會有很多人體脫落的皮屑，長時間使用一個枕頭，容易滋生細菌螨蟲，應大約每6個月更換一次。

雖然現在很多人會直接将枕頭套上枕罩，等到一定時間和床單被罩一起洗，但最好還是使用枕巾，更換方便，清潔也方便。

• 洗衣機

新的洗衣機在使用半年後就會開始附着大量的細菌，洗衣機常處于潮濕狀态，容易滋生病菌，衣服上的灰塵和洗滌劑中的遊離物都容易殘留在内筒外壁的夾層中，這些細菌不僅會污染衣服，還會影響健康。

洗衣機最好能每兩三個月就清洗消毒一次，用溫水和專用洗滌劑讓洗衣機運轉3-5分鐘後浸泡1小時，再開啟洗衣機運轉一遍。平時洗衣機應放在通風處，用完後将蓋子敞開兩三個小時。

想要減少和清除螨蟲，日常生活中應怎樣做呢？

1. 保持室内通風幹燥。平湖市注意通風和換氣，螨蟲難以在這種環境下存活。
2. 定期清除灰塵。每周偶讀應清除室内灰塵，尤其是床下、沙發下、衣櫃下這些陰暗的角落。
3. 勤換床上用品。被套枕套等要勤加換洗，并在陽光下晾曬，不能用水清洗的，要定期除塵晾曬，可選購人造海綿、人造纖維等填充的沙發、床墊等，因其經過消毒和缺乏營養物質，螨蟲難以生長和繁殖。
4. 選擇純棉窗簾。純棉材質不容易吸附灰塵和皮屑，在選擇窗簾時可選擇純棉材質，卧室中不建議使用地毯，因為地毯中螨蟲容易聚居。

每個人身上都會有螨蟲，想要做到身上一個螨蟲都沒有是不可能的，雖然螨蟲會傷害皮膚，但過度的清潔隻會起反作用，讓螨蟲更加猖狂。#清風計劃##科學真相##謠零零計劃#

參考資料：

[1]《人臉上有個"螨蟲部隊"！兩種方法檢查》.健康時報.2018-09-12

[2]《三年沒洗枕套，睫毛密布螨蟲，這些地方比想象中更髒》.健康時報.2018-06-05

[3]《你對塵螨過敏嗎？這樣除螨超有效》.醫學界兒科頻道.2021-03-15

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