安神助睡眠的菜-tft每日頭條

首页

/

每日頭條

/

生活

/

安神助睡眠的菜

安神助睡眠的菜

更新时间：2025-03-06 19:38:36

今天的排骨用豆泡做肉，山藥做骨頭

這兩種食材都非常适合糖尿病人食用

要想将素排骨做出肉香味

三種蔬菜的搭配非常重要

分别是木耳、香菇和黃花菜

不但增香，而且對控制血糖很有幫助

想知道這道控血糖香排南瓜盅怎麼做嗎？

安神助睡眠的菜（它被成為健腦菜）1

廚具

炒鍋陶瓷盤

食材

小金瓜 / 山藥 / 豆泡

香菇 / 木耳 / 黃花菜

烹饪步驟

1、做素排骨

安神助睡眠的菜（它被成為健腦菜）2

将切成條狀的山藥，從豆泡中間穿入，制成素排骨。

2、煸香

安神助睡眠的菜（它被成為健腦菜）3

鍋中少油，放入蔥姜蒜、八角爆香，按照1：2的比例加入海鮮醬和柱侯醬，再加入料酒、生抽，烹香。

3、燒制

安神助睡眠的菜（它被成為健腦菜）4

安神助睡眠的菜（它被成為健腦菜）5

放入香菇炒香，之後加入素排骨，放入蒸制的山藥，加入少許鹽、胡椒粉。

4、燒制出鍋

安神助睡眠的菜（它被成為健腦菜）6

安神助睡眠的菜（它被成為健腦菜）7

加入木耳和黃花菜，燒至3-4分鐘勾芡出鍋，放入蒸熟的南瓜盅裡。

知識點

1、山藥雖然富含澱粉

但現代研究發現它有降糖作用

因此糖尿病人也是可以吃的

2、豆泡就是炸過的豆腐

豆腐性甘涼，有清熱解毒功效

同時它含有豐富的蛋白質

也比較适合

3、木耳有補氣養血，涼血的作用

香菇：性味甘平

有化痰理氣，益味助食的功效

黃花菜：性味甘涼

有消炎、清熱、利濕、安神功效

南瓜的甜味來源于果膠

果膠可以在消化道内形成凝膠一樣物質

阻止消化酶消化食物，反而有降糖作用

,

Comments

Welcome to tft每日頭條 comments! Please keep conversations courteous and on-topic. To fosterproductive and respectful conversations, you may see comments from our Community Managers.

Sign up to post

Show More Comments

相关案例

推荐阅读

蒜香龍蝦尾怎麼做才好吃

1、準備食材：龍蝦尾适量、蒜适量、姜适量、蔥一根、食用油2勺、鹽适量、五香粉少許。2、将龍蝦尾洗淨焯水1分鐘撈出備用。3、鍋中放油，把蔥、姜、蒜末炒香。4、放龍蝦尾、料酒、鹽、五香粉攪拌均勻。5、加少許水，大火煮5分鐘左右收汁，撒蔥末即可。

廣漢市美食

廣漢市美食有嚼雪包子、連山回鍋肉、玻璃抄手、劉豆花、桃花面、北方水餃、阿裡巴巴印度甩餅等。1、嚼雪包子：以上等白面，再放入精制餡兒心包好，入籠蒸熟，色白如雪、入口即化；1950年後，演變成小籠湯包，現在我們又喊它小籠包。2、連山回鍋肉：說起連山鎮的回鍋肉那必須是蜀中第一菜，一是切的大而且薄，二是加入了秘制醬油，炒出來湯稠味鮮、色澤漂亮、齒間留香。3、玻璃抄手：最開始叫大肉抄手，後來因為皮薄、餡兒精

植物是可再生能源嗎

是。可再生資源是指能夠通過自然力以某一增長率保持或增加蘊藏量的自然資源。對于可再生資源來說，主要是通過合理調控資源使用率，實現資源的持續利用。可再生資源的持續利用主要受自然增長規律的制約。來自自然界動植物的可再生資源（農作物、林木、海産品加工廢棄物等，統稱為生物質）是永不枯竭的資源。可再生資源概念：通過天然作用再生更新，從而為人類反複利用的資源叫可再生資源，又稱為可更新資源。如植物、微生物、可降解

米醋是什麼

1、米醋：是一種用糧食或果品為原料，經過發酵釀造而成的一種調味品。2、通常的原料有：谷子、高粱、糯米...

衣服上弄上水晶泥怎麼去除

1、用熱水沖洗污漬，就可以使水晶泥軟化後，就可以直接去除；2、用白酒，棉簽蘸白酒，直接塗抹在水晶泥上...

女性不孕有沒有懷孕可能

女性不孕有沒有懷孕可能

女性不孕有沒有懷孕可能

晚上肚子餓可以吃什麼零食

墨西哥卷餅的做法

2022年靈活就業人員社保怎麼辦理

熟牛頭肉有什麼營養價值

保定未來創想城項目簡介

餐飲店的開店選址

十大頂級珠寶

女人說三句話說明她很想你了

三一泵車56米車身多長

2022年12月26日貴州列車調圖明細

本科大四一般幹什麼

猜你喜欢

關于

條款和條件隱私政策 Cookie 設置聯系我們

服務

登陸注冊

tft每日頭條美食生活職場母嬰時尚科技汽車

友情鏈接

Copyright 2023-2025 - www.tftnews.com All Rights Reserved