古話常說：“人活一口氣，氣順百病消。”

中醫認為，氣是組成生命的基本能量，生命在于氣的運動，氣行則血暢，血暢則壽長。

大家應該都有過這樣的感受，氣血順暢的時候，不僅身體通暢，心情愉快，胃口好，睡覺香，連工作效率都提高了不少。

而氣不順的時候，總感覺一口氣堵在胸口，心情煩悶，抑郁悲傷。有時還會伴有身體腫痛，胃口不好，吃不下東西，大便不正常，排便不順暢的症狀。整天沒精打采的，做什麼事情也提不起興趣來。

說起理氣，我首先想到的，就是宋代名醫嚴用和的理氣劑：四磨湯。就在前不久，同事張姐就服用了此方。

今年過年之後，張姐時常感覺提不起氣來，一遇到事就感到胸口悶胸口疼，憋着一口氣出不來，心跳加快，氣喘籲籲，有時嚴重到說不出話來。

身體也出現了一些變化，肚子脹，但是又沒有便意，經常便秘。吃飯也沒什麼胃口，吃一點東西就感覺飽了。

憑着多年的從醫經驗，張姐決定服用四磨湯。兩個星期後，明顯感覺到人精神了很多，連和我們說話的聲音都大了不少，整個人變得神采奕奕。

理氣四磨湯

前面提到的四磨湯，被稱為理氣解逆的千古神方，因其由沉香，烏藥，槟榔，人參四味藥材，濃磨煎煮成湯，故而得名。最早被記錄在嚴用和先生的《濟生方》中。

四磨湯

原文：“四磨湯治七情傷感，上氣喘息，妨悶不食”主治：四磨湯主要治療肝郁氣結，七情變動，喘息氣逆，脾氣不升導緻的煩悶不食的症狀。藥方：人參10克、烏藥10克、沉香5克、槟榔15克。

由于這幾種藥材質地都比較堅硬，隻有長時間煎煮才能出藥性，但是煎煮時間過長，又會因為氣味都散發出去而降低了藥性。便采用了古磨法。

簡單地說是将每一種藥材單獨研磨細，再煎煮溫服，既可以保留藥性，又不至于攻補太過。由于制法相對繁瑣，建議在醫生的囑托下，在市面上購買成藥，如四磨湯口服液等。

用藥加減：由于病症的輕重不同，根據臨床經驗，中醫在四磨湯的基礎上，去掉人參，加入了木香和枳實兩味中藥材。

烏藥3克、沉香3克、槟榔3克、木香3克、枳實3克。用白酒磨服。所以該方劑被稱為“五磨飲子”。

為了方便記憶，有方劑歌曰：“四磨亦治七情侵，人參烏藥及槟沉，濃磨煎服調逆氣，或加枳殼易人參。去參加入木香枳，五磨飲子白酒斟。”

兩者區别：四磨湯和五磨飲子，都可以調氣降逆，順氣解郁。不同之處在于，四磨湯藥性較為溫和，而五磨飲子藥性較強，在病人出現氣喘不止，昏厥暈倒的特殊狀況時使用，針對身體壯實，氣比較充足的患者，對于年老體弱，氣虛的患者慎用。

組方分析：四磨湯中的烏藥為君藥，沉香，槟榔，人參均為臣藥。烏藥味辛而溫，溫能行氣，辛能散氣。溫辛結合，行散互補。而沉香能夠降逆平喘，溫中止嘔。主要起到降逆氣的作用。

槟榔可以破結消積，行水下氣，起到破結氣的作用。三味藥材，相輔相成，依次行氣，散氣，降氣，破氣，最終達到理氣的效果。

然而氣為身體之寶，破氣的同時也會損耗正氣。人參是補氣常用的藥材，能夠大補元氣，健脾補胃，生津安神。從而達到散中有收，行中有補的最佳效用。

應用範圍

四磨湯除了能夠治療肝氣郁結，七情變動的情志病患者，也常用來治療以下疾病。

▋淺表性胃病

由于脾胃之氣不和，導緻肝胃不和，腸胃結滞，表現為嗳氣較多，胃脘脹痛的症狀。

中醫裡面認為人的身體中有兩股氣，脾氣和胃氣，脾氣主升，主管水谷轉化的精微之氣；胃氣主降，降的是谷物腐熟之後産生的濁氣。

一升一降，保證氣流通暢。一旦脾胃失和，該升的不升，該降的不降，逆氣橫行，表現在胃部，就是胃部脹滿，喜歡打嗝，不想吃東西，時間長了就會損害胃功能。

四磨湯中人參用來補氣，槟榔散結氣，沉香降逆氣，烏藥來行脾氣。行氣而不傷氣，散氣而不耗氣，能夠調和脾胃之氣，從根本上治療此類胃病。

▋消化系統疾病

表現為腹部不适，腹痛腹脹，大便不正常，大便的次數和形狀發生改變，有時會出現便秘或是腹瀉。

前面提到脾胃失和，氣機郁滞在中焦，體現在胃部會引發胃病，體現在腸道，直接表現就是消化系統失常。

缺少氣的推動，腐熟的谷物堆積在腸道，難以正常排出體外。四磨湯能夠行氣疏肝，降氣和中，打通消化通道。因此，該藥方還經常用來醫治兒童功能性便秘。

▋支氣管炎哮喘

表現為胸悶氣短，呼吸困難，容易咳嗽，咳痰。夜間會感覺呼吸不暢，睡眠不實。受冷受涼，過度勞累的時候，病情會加重。

氣力不足，氣行不暢時，肺氣容易不足，從而引發一些呼吸系統疾病，最常見的便是支氣管炎哮喘。辨證加減使用四磨湯，能夠達到補氣行氣的作用，從而緩解相關病症。

注意事項：孕婦，腸梗阻，消化道術後等人群不宜服用。具體用量和一些藥物的加減建議遵醫囑，特别是兒童用量上，要根據實際情況而定。

順氣小妙招

“氣”在我們生命中扮演着非常重要的角色，不僅決定了我們生活的質量，更會影響生命的長度。

在日常生活中培養“理氣”的習慣，才能真正做到“防微杜漸”，遠離疾病。那沒日常理氣順氣的方法有哪些呢？

▋按揉穴位法

足底的“太沖穴”又被稱為人體自帶的“消氣穴”，經常愛生悶氣，焦慮郁悶的人，按壓此穴，可以排出身體的濁氣，打通各處脈絡。

具體位置在第一腳趾和第二腳趾之間的縫隙，向下約三橫趾寬，第一和第二跖骨間的凹陷處。

可以先用溫水泡腳10到15分鐘，後找到太沖穴，用指腹按壓，以感覺到酸脹為适宜的力道。每天睡前按壓10到15分鐘，可以理氣助眠。

▋飲食調理法

用白蘿蔔煮水或者煲湯，能夠很好地降氣止逆，健胃通氣，以一周一次為宜。另外，可以用玫瑰花，橘皮，山楂片分别泡水代茶飲，也可解郁理氣，順氣止痛。盡量避免吃辛辣刺激，肥膩不易消化的食物。