如何分清自己是寒濕還是濕熱?生活常識：水往低處流，下面我們就來聊聊關于如何分清自己是寒濕還是濕熱?接下來我們就一起去了解一下吧!

如何分清自己是寒濕還是濕熱

生活常識：水往低處流

将毛巾濕透後挂起來，水自然而然向下流，上半部分先幹了，下半部分反而更濕，如果遇上天氣冷，時間長點就會慢慢結冰。

醫學知識：這是“濕性趨下”的道理，常有病人說每天上樓時兩腿好像灌了鉛，沉重無比，就像這毛巾一樣，白天人站立時間長，濕氣下行，所以下肢的濕邪就會偏重。當人體内濕邪稍重，會出現雙腿很累的感覺；如果是濕邪較重，表現就是“兩腿好像灌了鉛，沉重無比”。

而如果氣溫較高，毛巾下端也會及時幹燥，不會到夜晚還結冰！在人體，如果腎陽沒有虧虛或虧虛不重，則下半身濕邪會被腎陽蒸騰，化為氣而上升，在人體進行循環；如果腎陽虛衰，濕邪盤踞下焦，自然兩腿沉重無比！到了晚上卧床休息，處于人體最下端的地方就不是雙腿了，而是與床面接觸的部位，病人白天感覺雙腿有些累，晚上睡覺到後半夜開始慢慢出現腰痛、背痛，甚至痛醒，起床後活動活動就好了，因為起床活動後濕又開始往下走了。

怎麼治：溫補腎陽是治療寒濕證的關鍵

1、金匮腎氣丸；

2、用艾葉泡腳；

3、艾條點燃後熏烤腰部，以發熱發燙為度；

4、用黑豆煎水後送服壯腰健腎丸治療腰痛；

5、常用中藥附片、幹姜、炒白術、茯苓、巴戟天、淫羊藿、甘草等

6、調護方面人體随着年齡的增長，陽氣日漸衰退，保養陽氣有很多種辦法，除了服藥、泡腳，更多的是“保”，日常要少吃寒涼食物，少吃反季節食物。

生活常識：衣服泡濕以後遇上天氣炎熱，長時間不洗會發臭。這是因為濕了的衣服内部空氣不能流通，郁積化熱，而及時将衣服晾起來，衣服慢慢就幹了。

醫學知識：在人體，如果濕邪偏重，氣機運行受阻，進而郁積化熱，熱與濕相合，即化為濕熱，甚至化為濕毒（濕熱更重的表現）。因為濕性趨下，所以容易形成濕熱下注，比如婦科帶下病、男性前列腺炎、慢性腸炎、腳氣、濕疹等。

怎麼治：

1、治療濕熱為患的疾病，就如同洗衣服一般，隻需洗幹淨後，及時将衣服晾起來，衣服中的水分自然會蒸發幹。因此，治療濕熱證的最佳辦法就是針對濕邪用藥，運用利濕的藥物，把濕邪化去。

2、水濕之邪的産生，與脾的功能運化失調密切相關。五行之中，土能克水，濕邪的産生，也多與脾有關。脾虛運化失常，最容易導緻水濕停留，化為濕邪。前面講濕熱病的治療，最關鍵的是除濕，隻有濕邪除去，才能夠扭轉病機，而健脾最能促進水濕代謝，從根本上治療濕邪為患。因此，利濕升陽，健脾除濕才是治療濕熱性疾病的根本大法。

3、熱重者，配以清熱解毒，如銀花、連翹、蒲公英、闆藍根；

4、常用中藥蒼術、白術、茯苓、薏苡仁、杏仁、白蔻仁、藿香、佩蘭、厚樸、法半夏、 茵陳、陳皮、蘇葉、通草；

5、其他如化濕開竅的川芎、白芷、石菖蒲、薄荷，化濕排膿的冬瓜仁、桃仁、蘆根等等。