濕度大怎麼辦?濕氣大應該從飲食、運動、中藥等多方面進行調理飲食上應該避免肥甘厚膩、辛涼刺激或者暴飲暴食，應該減少食物對脾胃的刺激，我來為大家講解一下關于濕度大怎麼辦?跟着小編一起來看一看吧!
濕度大怎麼辦
濕氣大應該從飲食、運動、中藥等多方面進行調理。飲食上應該避免肥甘厚膩、辛涼刺激或者暴飲暴食，應該減少食物對脾胃的刺激。
當脾胃虛弱，脾胃受損就會引起濕邪不去，脾胃利濕的功能就會減退，日久形成寒濕或者濕熱，病情深重，就會出現痰濕。
運動上每天應該堅持半個小時的有氧運動，來激活身體的陽氣，激活脾胃對濕氣的運化功能。從中藥上應該注意到底偏向于寒濕，還是偏向于濕熱，或者是單純的濕邪，總體方案就是健脾利濕。
如果偏向于寒濕在所用的方藥加上祛寒溫散的藥物，比如生姜、幹姜、艾葉、炮姜。如果偏向于濕熱，我們常用龍膽瀉肝湯或者葛根芩連湯來清利濕熱，這要根據舌脈和綜合症狀來進行選擇。
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