中秋假期到來，随着市民出行需求增大，探親、旅遊客流交織疊加，人員出行、聚會等活動明顯增多，我市疫情輸入和擴散風險也随之增大。在提倡就地過節、減少跨市出行的同時，小長假期間，市民外出如何做好健康防護？前往各類公共場所時應重點關注什麼？一起對照學習12條新版《公民防疫基本行為準則》，當好自己健康的第一責任人。

1、勤洗手。手髒後，要洗手；做飯前，餐飲前，便前，護理老人、兒童和病人前，觸摸口鼻和眼睛前，要洗手或手消毒；外出返家後，護理病人後，咳嗽或打噴嚏後，做清潔後，清理垃圾後，便後，接觸快遞後，接觸電梯按鈕、門把手等公共設施後，要洗手或手消毒。

2、科學戴口罩。乘電梯時， 乘坐公共交通工具時，進入人員密集的公共場所時， 應佩戴口罩；出現發熱、幹咳、乏力、咽痛等症狀時，就醫時，建議佩戴醫用外科口罩或以上級别口罩。口罩需及時更換，每個口罩累計佩戴時間不超過8小時。

3、注意咳嗽禮儀。咳嗽打噴嚏時，用紙巾捂住口鼻，無紙巾時用手肘代替，注意紙巾不要亂丢。

4、少聚集。疫情期間，少聚餐聚會，少走親訪友，少參加喜宴喪事，非必要不到人群密集的場所。

5、文明用餐。不混用餐具，夾菜用公筷，盡量分餐食；食堂就餐時，盡量自備餐具。

6、遵守1米線。排隊、付款、交談、運動、參觀、購物時，要保持1米以上社交距離。

7、常通風。提倡勤開窗通風，每日開窗通風2～3次，每次20～30分鐘。溫度适宜時，可使窗戶常開。

8、做好清潔消毒。日常保持房間整潔。處理進口冷凍食品的炊具和台面，病人及訪客使用的物品和餐飲具，要及時做好清潔消毒。收取快遞時，用75%的酒精或含氯消毒劑等擦拭或噴灑快遞外包裝，拆封後及時丢棄外包裝，并做好手衛生。空調使用前，要對空調壁挂機過濾網、蒸發器表面、進出風口進行清洗和消毒。

9、保持廁所衛生。馬桶沖水前蓋馬桶蓋，經常開窗或開啟排氣扇，保持存水彎水封。定期清潔消毒廁所内衛生潔具和地面，表面有髒污或黴點時，要及時清潔消毒。

10、養成健康生活方式。加強身體鍛煉，堅持作息規律，保證睡眠充足，保持心态健康；健康飲食，戒煙限酒；做好每日健康監測，有發熱、幹咳、乏力、咽痛等症狀時，及時就醫。

11、核酸檢測。按要求配合做好常态化疫情防控和本土疫情處置中的核酸檢測，确保“應檢盡檢”，對自己和家人的健康負責。

12、疫苗接種。響應國家新冠病毒疫苗接種政策，3歲以上适齡無接種禁忌人群應接種疫苗，做到 “應接盡接”，保護個人健康。

除外出期間嚴格做好個人防護外，為避免引起出行不便，及時進行核酸檢測也十分重要。倡導所有跨市出行人員返回後開展核酸3天2檢；省外來（返）我市人員到達後，需主動配合落地查（48小時核酸檢測證明、陝西一碼通、大數據行程卡）、落地檢（現場核酸采樣）及落地管（分類管控）等措施，嚴格按要求完成核酸檢測，在規定的最後一次核酸檢測陰性結果出來前，盡量不參加聚集性活動、不進入人員密集的公共場所；有涉疫地區旅居史的人員及國内中高風險區所在區（縣）人員，務必提前在“陝西一碼通”的“來（返）陝預填報”模塊進行報備，或者通過撥打目的地社區、單位、酒店聯系電話等方式報告近期旅居史和自身健康相關信息，并配合落實各項疫情防控措施。

文‬‬：西安報業全媒體記者 王江黎

編輯‬：Mia