汗蒸：屬于被動出汗，汗液的主要成份： 98~99%的成分主要是水，少量的電解質如鈉、氯，更少量的鉀、鈣、尿素、乳酸、脂肪酸等。
組成人體的化合物超過10萬種，正常生理情況下，水占了60%,一半以上了。比如一個70kg， 他體内的水就有42kg。汗蒸的時候，汗孔開，血液加速，将水帶到體表，通過張開的汗腺将水排出體外。體重肯定會輕，有人研究過，每次汗蒸，根據時長大約有3-7L的水排出體外，身體也會出現不同程度的缺水。另外，大量汗液會帶出鈉、氯、鉀等物質，如果不及時補充，嚴重者會現水和電解質紊亂。有些人群不适合長時間汗蒸，比如肥胖伴有紅細胞增多、高血紅蛋白甚至有其它心腦血管疾病合并症，不适應汗蒸。
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