原來，李連傑雖然從小練武，但卻是專攻武術，武術也不例外。螳螂拳隻是他的“知識盲點”。普通觀衆可能看不出來，但行家一看就知道他的演奏不地道不正宗。好在李連傑武功紮實，才華橫溢。在海的指導下，他很快就明白了這套招式。看着李連傑出拳到極緻，于海在一旁露出欣慰的笑容。

在劇中，他是李連傑和吳京兩代功夫巨星的師傅和父親。在外，他是久負盛名的七星螳螂拳高手。他因參演少林寺《壇宗》而廣為人知。現在他已經80歲了。他過着什麼樣的生活？

與螳螂拳結緣1942年，于海出生于山東煙台。這座城市的“特産”不僅僅是蘋果，還有非物質文化遺産螳螂拳。于海的父親是一名鐵匠。從小耳朵裡就充斥着“叮叮當當”的聲音，那是他爸爸在隔壁打鐵的聲音。

12歲時，白海螳螂拳傳人林景山成為他的老師，并正式以螳螂拳為終身事業。螳螂拳需要強有力的手指力量。師父每天都要他們用手指抓鹹菜壇子，然後保持抓的姿勢，紮馬步。他們在院子裡練習了半天。起初，師父給他們的都是空罐子。當他們的手臂力量和手指力量增強時，他們将沙子倒入罐子以增加體重。海邊抓到的最重的罐子重20斤。

于海身體極好，比别人更勤奮，這讓林景山很滿意。在師傅的指導下，于海進步很快，很快在師兄弟中脫穎而出。

林景山見他真有才華，又愛學武功，便教他軍刀、劍術、梅花槍、棍棒等功夫，最喜歡的是螳螂拳。

于海雖然練得不錯，但最厲害的還是螳螂拳。為了了解這種拳的精髓，他親自去抓螳螂，然後近距離觀察螳螂的攻擊，發現它們的特點。

在師傅的推薦下，1958年，于海參加全國武術比賽，過五關斬六将，最終以這套螳螂拳奪得冠軍。他也成為了真正的國術高手。

之後，于海代表山東參加各種比賽。他沉着應對，不緊不慢，最終獲得了全能冠軍。于海的名字也被更多的人知道。

1975年，于海作為中國武術代表團團長出國，李連傑也在這個武術代表團裡。于海覺得這個孩子前途不可限量。然而幾年後，李連傑因傷退出武術，令人惋惜。于海和李連傑都沒想到，這次還能再見面。

他們兩個在劇中是師徒關系，在戲外，于海也給他更多的建議。接觸中，兩人都互相欣賞，一個欣賞，一個崇拜，就像一對真正的師徒。而且，于海還把螳螂拳教給了李連傑。

在一次射擊中，于海不小心從馬背上摔了下來。當時的防護措施還不如現在。另外，他是在沒有替身的情況下親自表演的，所以受了些傷，手臂脫臼骨折了。但為了不耽誤拍攝進程，他忍着疼痛完成了拍攝任務。

1982年，這部電影終于上映了，觀衆們驚歎于片中的武藝，驚訝于海的武功和剛勁有力的螳螂拳。

後來，于海認識了另一個武術出身的學弟，那就是吳京。

導演張鑫炎在拍攝《功夫小子之戀》時，找不到合适的演員。但機緣巧合，他遇到了吳京，并對他産生了好感，于是請他出演自己的電影。

雖然這部電影不如《少林寺》受歡迎，但張鑫炎非常欣賞吳京。以至于張鑫炎專門為他量身定做了一個劇本《太極宗師》。雖然是電視劇，但導演張鑫炎也非常重視這部電視劇的質量，邀請了于海來飾演吳京的“嶽父”。因此，吳京和于海結下了不解之緣，并崇拜他。

大家都知道吳京是硬漢的代表，在大海面前，他像兔子一樣聽話。

可惜像于海這樣的武林高手不多。就算他那麼厲害，也沒有多少人想盡辦法繼承發揚中國傳統武術。

武俠界缺少像于海這樣的傳承人，缺少像他這樣影視劇中合格的武俠導演。