男生吃什麼可以長高?首先要多吃富含優質蛋白質的魚、蝦、蛋、奶因為孩子處于生長發育期，魚、蝦、蛋、奶等優質蛋白質具有良好的補充蛋白的作用，不僅能夠提高免疫力，還會促進肌肉的生長 ，今天小編就來說說關于男生吃什麼可以長高?下面更多詳細答案一起來看看吧!
男生吃什麼可以長高
首先要多吃富含優質蛋白質的魚、蝦、蛋、奶。因為孩子處于生長發育期，魚、蝦、蛋、奶等優質蛋白質具有良好的補充蛋白的作用，不僅能夠提高免疫力，還會促進肌肉的生長。
其次也要多吃水果、蔬菜等富含維生素的食物，因為孩子如果長期隻吃肉類會導緻大便幹結，隻有補充維生素、膳食纖維等，才能保持大便通暢以及微量元素的平衡，才利于身體健康。簡單來說，隻有做到葷素搭配、營養均衡，才是飲食的主要原則。
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