奶香麥片粥（牛奶250克、燕麥片25克），饅頭片70克。鹌鹑蛋3個，拌白菜心（大白菜心200克、香油4克）

午餐

荞麥米飯（大米75克、荞麥25克），莴筍燒肉（莴筍150克、瘦肉25克、植物油4克），蝦仁芹菜（芹菜100克、鮮蝦仁50克、植物油4克）。

晚餐

花卷（面粉100克），拌茄泥（茄子150克、香油4克），豆幹炒苦瓜（苦瓜150克、豆腐幹50克、胡蘿蔔25克、植物油4克）

加餐

蘇打餅幹50克

牛奶250克，鹵雞蛋1個，麻醬拌面（挂面75克、香油3克、麻醬少許）

午餐

饅頭（面粉100克），炒雜菜（莴筍200克、木耳10克、河蝦20克、植物油6克）

晚餐

綠豆米飯（大米75克、綠豆25克），辣炒藕絲（藕200克、植物油6克），鹵鴨（鹵鴨肉100克）

加餐

蘋果150克

豆漿400克，小窩頭140克，煮雞蛋1個，拌花菜（100克、香油3克）

午餐

米飯260克，鱿魚炒芹菜（芹菜200克、水發鱿魚絲100克、植物油3克），白蘿蔔拌莴筍（莴筍150克、白蘿蔔50克、香油3克）

晚餐

包子（面粉100克、瘦肉50克），芥藍豆腐湯（芥藍100克、南豆腐150克、海米5克、香油3克），拌豆芽（綠豆芽100克、胡蘿蔔絲25克、香油3克）

脫脂牛奶250克，無糖蛋糕（面粉50克），拌苦瓜（苦瓜50克、香油5克）

加餐

蘋果100克

午餐

糙米飯（大米50克、糙米50克），小白菜湯（小白菜150克、青蝦25克、植物油5克），瓜片蛋湯（黃瓜150克、雞蛋1個、榨菜15克、植物油5克）

晚餐

花卷（面粉125克），素炒韭菜（韭菜100克、植物油5克），肉炒青蒜（青蒜100克、豬瘦肉50克、豆腐幹25克、植物油5克）

無糖酸奶125克，鹹面包100克，煮雞蛋1個，素雜拌（菜花50克、黃瓜50克、番茄50克、香油3克）

加餐

橙子100克

午餐

饅頭（面粉100克），牛肉蔬菜湯（牛瘦肉50克、圓白菜100克、番茄50克、植物油4克），魚香茄子（茄子150克，植物油4克）

晚餐

二米飯（大米75克、小米25克），拌豇豆（豇豆150克、花生仁15克、香油3克），豆腐燒油菜（油菜150克、豆腐100克、植物油4克）

豆漿200克，饅頭片（面粉75克），煮雞蛋1個，生黃瓜150克

午餐

荞麥飯（大米75克、荞麥25克），兔肉炒白菜（兔肉50克、圓白菜150克、植物油5克），口蘑燒油菜（口蘑50克、油菜150克、植物油5克）

晚餐

發糕（面粉75克、玉米面25克），肉炒洋蔥（瘦肉25克、幹木耳10克、洋蔥150克、植物油5克），炝腐竹青椒（水發腐竹30克、青椒150克、香油5克）

雞蛋面（挂面75克、雞蛋1個、菠菜100克、香油4克）

加餐

蘋果100克

午餐

米飯（大米100克），炒空心菜（空心菜200克、植物油4克），蔥燒河蝦（河蝦100克、小蔥25克、植物油4克），冬瓜肉絲湯（冬瓜100克、瘦肉20克、植物油4克）

晚餐

花卷（面粉75克），炝芹菜花生（芹菜200克、花生仁10克、香油4克），炖豆腐（内酯豆腐100克、火腿10克、幹木耳10克、植物油4克）

加餐

桃子150克