“高血壓”與“低血壓”僅僅相差一個字，可是在人們心中的地位好像完全不一樣，患有高血壓的朋友們每天降壓藥吃着、血壓量着，生怕血壓一下升高，其實低血壓也應該引起我們的重視。
低血壓比較喜歡挑瘦弱、營養不良的朋友以及婦女兒童“下手”，血壓下降，血液循環變慢，細胞中的氧氣供應受到影響，從而導緻患者頭暈、眼前發黑，這是低血壓患者最常見的症狀。同時患者也可能出現四肢發涼、胸悶、胸痛，注意力難以集中、失眠等症狀，嚴重時甚至會有暈厥或者休克的情況發生，同高血壓一樣，低血壓也容易誘發心血管疾病，所以低血壓同樣值得我們重視，那麼低血壓應該吃什麼樣的食物呢？
1、高鈉的食物
低血壓不用堅守“低鹽”的飲食，鹽分能夠增加血壓，血壓降低時，可以喝些鹽開水，鹽開水增加血容量，有利于升壓。
2、益氣補血的食物
對于低血壓患者而言，應該增強營養，飲食均衡，改善虛弱的體質，這時可以吃一些益氣補血的食物，如桂圓、大棗、枸杞、羊肉等。也應當多吃富含鐵元素、蛋白質的食物，以促進身體造血功能的提升，如瘦弱、豬肝、魚蝦、牛奶等。
3、高膽固醇的食物
高與低相反，低血壓與高血壓也是反其道而行，低血壓可以适當的吃些高膽固醇的食物，能夠提高血膽固醇濃度，增加動脈緊張度，從而起到升壓的作用。如蛋、動物肝髒、奶油等食物都是高膽固醇的食物。
4、富含維生素B的食物
維生素B-12缺乏導緻貧血，進而導緻低血壓，所以要注意補充含有維生素B-12的食物，如牛肉、粗糧，但是不能“肆無懼憚”的補充維生素B-12，否則容易适得其反，反而不利于血壓穩定，另外也要注意葉酸的攝入，葉酸同樣屬于維生素B。
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