山地車小白之騎行正确姿勢-tft每日頭條

騎行山地車時間長了，就想讓騎行速度更快一點、距離更遠一點。如果你不打算更換山地車為公路車，那麼要想提高騎行速度，就要從以下方面做起：

一，穿上騎行服。騎行服最大的作用就是能夠降低風阻，提高騎行速度。不僅如此，還能減緩坐墊對臀部的震動，減輕屁股的疼痛與不适，使你的騎行更持久。

山地車小白之騎行正确姿勢（你想讓山地車騎行得更快一點嗎）1

二，更換自行車輪胎。把你的山地車的越野胎，換成細窄的光頭胎，騎行阻力會大幅度下降，速度自然就會提升。

三，改良山地車前叉。把山地車的避震前叉換成硬叉，不僅可以減輕重量，減少運動過程中的缷力現象，更重要的是能降低騎行阻力。

四，鎖死前叉減震器。如果你不想改良前叉，山地車一般都有減震器開關，騎車遇路面平整時，可以鎖死減震器，以減少動能損失。

山地車小白之騎行正确姿勢（你想讓山地車騎行得更快一點嗎）2

五，保持合适的胎壓。合适的胎壓能平衡速度、舒适性、抓地力和抗穿刺性。而且，合适的胎壓在轉彎的時候，輪胎也不會過分變形，而且不易發生爆胎狀況，更能提高騎行速度。

六，減少刹車。如果遇到路況良好的情況下，盡可能減少不必要的刹車，減少動力損失。

山地車小白之騎行正确姿勢（你想讓山地車騎行得更快一點嗎）3

七，弓腰姿勢騎車。這樣做可以減少身體和空氣的接觸面積，從而達到減少阻力的效果。一般來說最大可以減小60%的空氣阻力。因此，降低風阻，可以提高騎行效率。

八，提高踏頻。在正常騎行路面上，踏頻盡可能保持在90～100轉/分鐘左右，上坡保持在60～80轉/分鐘左右，可以有效提高騎行速度，而且還要根據路況，經常變換合适的檔位。

山地車小白之騎行正确姿勢（你想讓山地車騎行得更快一點嗎）4

九，如果你不上鎖踏，就穿一雙硬底的運動鞋。硬底鞋可以在用力蹬踏時确保腳闆舒适，還能提高騎行效率。

十，減輕山地車與人的重量。如果你不騎行長途，請将山地車的後貨架、擋泥闆、腳撐等附件拆掉，卸掉不常用的裝備，降低自行車重量。如果你的體重超标，你還需要減肥，這對于你的健康非常重要。減少重量，可以減輕阻力，可以有效提高騎行速度。

山地車小白之騎行正确姿勢（你想讓山地車騎行得更快一點嗎）5

十一，随隊騎行。組隊騎行，大家可以相互破風，互相鼓勵，可以學習更多的騎行經驗。因而，更能提高騎行速度。

十二，聽音樂。在空曠的路段或爬坡的時候，适當聽一些動感勁爆的音樂，可以增添騎行動力，提高騎行速度。

以上方法僅供參考，還有哪些提高山地車速度的方法？歡迎在評論區留言。