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最近吃什麼比較容易發胖
最近吃什麼比較容易發胖
更新时间:2025-03-19 04:26:32

35歲是女人的分水嶺,身體各項能力都會逐漸發生變化。随着身體的代謝能力降低,體内多餘的熱量就會堆積在體内變成脂肪,從而引發肥胖困擾。

最近吃什麼比較容易發胖(女人35歲後容易發胖)1

其實想要避免這個結果也很簡單,平時可以适量地進行運動,并養成健康的飲食習慣,幫助促進代謝循環,從而起到改善體質的作用。平時就可以常吃這5種食物,讓你遠離易胖體質,輕松擁有苗條身材。

1、七度方益顔糕

由于女人身體構造與男人不同,所以更容易出現氣血不足的情況,還會影響體内的代謝循環,從而導緻身材走樣,連皮膚狀态也變差。

所以女人若想變瘦,補充氣血是必要的步驟。要多吃一些紅色食物,比如紅棗、紅豆、枸杞等五紅食物制成的七度方益顔糕,就很不錯。

最近吃什麼比較容易發胖(女人35歲後容易發胖)2

七度方益顔糕經過經過低溫烘烤研磨,食物本身的味道和營養被完美保留,吃一口相當于吃下五種補血食物,補血效果相當不錯。

打開蓋子,益顔糕自帶的果香味撲鼻而來,入口濕潤綿密,淡淡的玫瑰味加上紅豆的醇香,讓人愛不釋手,外層撒上火龍果和甜菜根粉末,粉嘟嘟的顔色喚醒你的少女心。

最近吃什麼比較容易發胖(女人35歲後容易發胖)3

而且,七度方益顔糕本身沒有添加蔗糖,甜味來自其中的紅棗和木糖醇,吃起來更加清爽。每天吃幾塊,吃出好身材和好氣色。

2、紫薯芋泥餅

衆所周知,減肥期要适當地吃粗糧,在所有粗糧中我最喜歡的就是紫薯芋泥餅。紫薯和芋泥含有大量的粗纖維,幫助身體排出有害物質,補充多種營養。

最近吃什麼比較容易發胖(女人35歲後容易發胖)4

紫薯和芋泥蒸熟後碾壓成泥,放在粗糧制作的餅皮中,層層折疊。外皮筋道,内層柔軟,整體口感軟糯,紅薯和芋泥的餡料放得很足,吃起來濕潤有嚼勁。沒有添加劑成分,老人和孩子也能放心吃。

最近吃什麼比較容易發胖(女人35歲後容易發胖)5

3、奇亞籽堅果藕粉羹

每天的早餐是最重要的,若是沒時間自己做,不要再吃什麼包子油條了,不妨試試奇亞籽堅果藕粉羹,三五分鐘慢慢一碗,一上午都不覺得餓。

最近吃什麼比較容易發胖(女人35歲後容易發胖)6

而且,蓮藕中富含多種營養,不僅能幫助身體抑制對脂肪的吸收,女性經常吃還能讓皮膚光滑。再者,搭配它裡面的奇亞籽,幫助補充膳食纖維增加飽腹感。藕粉本身也不含糖,甜味來自天然水果幹,吃起來毫無負擔。

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早上起來幾勺就能擁有一碗營養早餐,滿足一上午的營養需求。既營養又美味,是減脂期不能錯過的美食。

4、酸棗仁丸子

很多女性都說,過了35歲睡眠直走下坡路。每天既要忙孩子又要操持家務,越累越睡不着覺。長期睡眠不足,也是肥胖的元兇。

最近吃什麼比較容易發胖(女人35歲後容易發胖)8

平時不妨吃點酸棗仁丸子,它還加入了茯苓、桑葚、龍眼和蓮子等,都可以輔助睡眠。酸棗仁丸子由食材經科學配比制成,沒有額外添加,吃起來更安心。

每個酸棗仁丸子都用錫紙獨立包裝,睡前吃兩個,酸酸甜甜的味道帶你進入香甜的夢想。

5、六點零祛濕膏

35歲之後大家的肥胖都有個共同點,腹部肥胖明顯,像帶着一個遊泳圈。這是體内濕氣過重,脂肪在局部堆積,所以減肥之前要先除濕。

平時想除濕就吃一些六點零祛濕膏,它是由赤小豆、薏米和茯苓三種祛濕食物,搭配一些膳食豐富的成分,不僅有很好的祛濕作用,還有助于腸胃消化除濕和養胃共同進行,營養美味,吃起來更方便。

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而且,六點零祛濕膏是采用傳統工藝低溫烘炒制作,不破壞食材中的原有營養,做出的糕點濕潤可口。兩餐之間肚子餓了,吃幾塊香甜軟糯的六點零祛濕膏,搭配原始的谷物味道,越嚼越香。既能除濕,還能減少饑餓感,讓你想胖都難。

最近吃什麼比較容易發胖(女人35歲後容易發胖)10

今天的美食分享就到這裡,夏天就要到了,有了好的體态,人看起來才能美麗自信。隻有懶女人沒有醜女人,調整飲食從現在做起吧。

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