夏季又到了穿短裙、穿短褲的時候，對于那些還在減肥的朋友，夏季也是一個難熬的季節，夏季又各種美味的瓜果，還有數不清的冷飲和甜品，想吃卻又怕熱量高，真是左右為難。
今天哈妹給大家分享一道減肥也能吃的點心，熱量特别的低，吃了也不擔心長胖，口感綿軟細膩，隻要蒸鍋就能做。
它的主要的原料是紫薯，紫薯的熱量比較低，飽腹感強，在減肥期間可以當主食食用，一舉兩得。
下面分享一道紫薯涼糕的食譜給大家，愛美要減肥的朋友可以試試，真的很不錯。
紫薯涼糕
配料:
紫薯三個、糯米粉200克、葡萄幹一小把、枸杞一小把、蜂蜜适量
烹饪步驟:
1.準備好原材料，糯米提前泡發，泡發四個小時。
2.泡發好的糯米去掉多餘水分，上蒸鍋，蒸15分鐘。
3.葡萄幹和枸杞洗淨備用。
4.紫薯蒸熟去皮，壓成泥。
5.放入洗好的葡萄幹和枸杞，加入一勺蜂蜜，攪拌均勻。
6.蒸好的糯米也稍微壓一下，這樣口感會更好。
7.拿一個方形容器，在底部鋪上一層糯米，用勺子壓緊實，再鋪一層紫薯，壓緊。
8.再鋪一層糯米飯，上面再鋪一層紫薯。
9.把盒子倒過來，把涼糕取出，用刀切成厚厚的塊，吃的時候上面淋一層蜂蜜口感更好。
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