缺鐵經常被人們所忽視，也容易被醫生漏診。美國“讀者文摘雜志”網站近日總結了缺鐵性貧血症狀。
1.感到疲倦和虛弱。
貧血時，隻有較少的血細胞将氧氣輸送到身體的重要器官，就可能導緻疲勞、頭痛和身體虛弱等症狀。
2.呼吸短促。
研究表明，由于肌肉無法獲得足夠的氧氣來完成正常的活動（如走路），呼吸頻率會增加，以彌補缺氧，從而導緻呼吸短促。
3.患有不甯腿綜合征。
這是一種神經系統障礙，使患者有一種無意識的沖動來移動腳。它是缺鐵的一種最不尋常的症狀。
4.感覺手腳冰涼。
血細胞無法把充足的氧氣輸送到肢體遠端，導緻手腳冰涼。
5.頭昏眼花。
感覺頭昏眼花可能是缺鐵性貧血造成的。身體通過這種方式告訴你要躺下來，将更多氧氣輸送到心髒、大腦。
6.心髒異常。
缺鐵會影響到紅細胞計數，導緻心髒更為努力地工作才能把氧氣輸送到全身，從而使你的心髒産生雜音或心髒肥大。
7.異食癖。
即突然想吃如黏土、泥土等東西。
8.更容易感染。
鐵對于免疫系統是必不可少的，因此缺鐵會造成身體更容易感染。
9.舌頭腫脹。
由于肌紅蛋白含量低，舌頭也可能變得更光滑或疼痛，伴随發生口腔潰瘍或口角裂。
10.皮膚顔色蒼白。
身體需要鐵來制造血紅蛋白，它能在紅細胞中攜帶氧氣，它的含量下降，膚色就會看起來蒼白。
11.指甲發生改變。
這種症狀不太常見，通常隻在嚴重缺鐵的病例中出現。指甲會變脆、易破碎，最終改變形狀，産生匙狀甲。
12.掉頭發。
當毛囊得不到足夠的氧氣時，它們會進入休眠期，導緻頭發脫落，貧血得到改善後才會生長出來。
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