長期喝茶會對腸胃造成什麼影響-tft每日頭條

長期喝茶會對腸胃造成什麼影響（怎樣喝茶才會對腸胃好）1

一、茶湯中含有什麼要了解喝茶為什麼會傷胃，那我們首先需要知道，茶湯裡面有什麼。因為茶中含有咖啡堿成分，咖啡堿在一定程度上可刺激胃分泌持久的增加，所以這是為什麼喝茶有助于消化的原因。但是如果喝茶過量或者喝濃茶，咖啡堿會聚積，可能引起胃腸道的病理變化，并形成潰瘍，緻使産生胃痛、嗳氣等現象。

二、喝茶傷胃是因為什麼其實很多時候，我們會發現，同樣的茶，有的人喝了之後沒什麼問題，有的人就不大适合。而且，有的時候喝沒事，有的時候喝就不舒服。這就使得我們需要搞清楚兩個問題：一是飲茶方式是不是不正确？喝茶的時間和方式不對也會導緻胃腸不适反應，例如：空腹的時候太濃，太多的茶，阻礙胃液的分泌，妨礙消化，引起茶醉的現象而發生胃痛。二是有沒有選擇合适的茶葉品類？有一些有活動性十二指腸潰瘍的茶友也在喝很濃的茶，要知道濃茶裡面的咖啡堿含量要更高，因此會更嚴重的刺激胃腸，造成不适反應。而綜合起來考慮，調整喝茶的方式方法，我們才可以避免出現胃痛的現象，從而獲得喝茶的益處。

三、具體辦法第一，循序漸進，逐漸适應事實上，很多老茶客也不是從一開始就可以适應那些茶勁十足的茶的。喝茶由少到多，由淡到濃，讓身體慢慢适應，也是讓腸胃增加對咖啡堿的适應過程，逐漸提高對茶的耐受，循序漸進，不可一下就喝過多、過濃。第二，選擇正确的方式在飯後1小時後再喝茶，避免空腹喝茶對腸胃的刺激，也要避免喝冷的茶水，盡量喝溫熱的茶水，讓胃暖暖哒，自然就不會痛啦。第三，選擇正确的茶葉喝茶會胃痛的人，很有可能患有消化性潰瘍，所以盡量别喝茶，如果實在想喝，可以選擇紅茶、熟普洱茶、荞麥茶等溫和的茶類。茶是醇和、适胃而令人愉快的飲料，喝茶能幫助消化，減輕飽食之後的不舒服感覺。常飲淡茶，不喝濃茶，才是飲茶健康的保證。

非常多的朋友都喜歡喝茶，因為喝茶的确能夠陶冶身心，而且茶葉的味道濃郁，喜歡養生的朋友也可以多喝一些茶，有很多茶能夠防病治病，達到養生的功效，但是腸胃不好的朋友在喝茶上就要有所講究了，怎樣喝茶才會對腸胃好現在都清楚了吧。