一直以來，中醫都認為氣血是生命的根本，一個人若是氣血不足的話，那麼很難達到長壽。

然，氣虛血虛是很多人的通病，不僅是女性常見的問題，就連男性也會遇到有氣血不足的情況。

1、氣虛——多由久病、體弱、年老所緻，也與久不運動有關。

【表現】：舌淡而胖、舌邊有齒痕；頭暈心悸、食欲不振；脈弱、氣短聲低、疲倦乏力；自汗、盜汗；容易感冒；脫肛、滑瀉不止；男子遺精、女子月經量多、子宮脫垂等。

2、血虛——多由久病耗傷、大出血或者脾胃虛弱、生化不足所緻。

【表現】：舌質淡、苔滑少津；面色萎黃或蒼白；手和指甲沒有光澤甚至反甲；肌膚幹燥、唇色淡白；頭暈眼花、心悸失眠；女子月經量少或者閉經等。

3、氣血雙虛——多由久病所緻。

【表現】：體寒肢冷、面色蒼白、氣短乏力、形體消瘦。

當然，這些表現并不會同時出現在一個人身上，因人而異。之前也說了，氣血是生命的根本，若是不及時調理的話，氣血不足有可能會影響至全身。

1、氣血不足會影響一個人的容貌，我們的皮膚之所以紅潤有光澤，都是氣血所濡養所緻。反之，若是皮膚失去氣血濡養，那麼就會很容易讓人“老的快”，長斑、長皺紋、皮膚幹燥等。

2、氣血不足會影響頭目，氣血不能上榮于頭目，那麼很容易就出現眼睛幹澀、視物模糊，頭暈、記憶力下降等問題。

3、氣血不足會影響肝髒健康，中醫上講肝藏血，氣血不足，肝髒儲藏不夠血液，會對肝髒以及其他器官有損，若嚴重的話，很有可能誘發肝脂肪或肝硬化。

4、氣血不足會影響體溫，從中醫的角度來說，血液是屬于陰的一面，血虛屬于陰虛，陰虛則火旺，會讓身體内部産生一股“火”，也就說氣血不足會引起潮熱。

5、氣血不足會影響腸胃，從中醫的角度來說，若是氣虛的話，那麼體内的氣機就會出現不暢，該降的時候不降，該升的時候不升，而腸胃在中焦勢必會被影響。另外，大腸若是失去血液的滋養，那麼很容易出現便秘的問題。

綜上所述，若是出現了氣血不足的情況，應該要及時調理。如果從源頭來講的話，要想調理氣血不足，那麼就要調理脾胃了。為什麼這麼說呢？

中醫認為，脾胃是氣血生化之源，若是出現了氣血不足，那是不是意味着脾胃也受到了損傷，從而造成氣血生化不足，就這樣的惡性循環下，氣血不足會越發變得嚴重。所以補氣血，就得調脾胃。恢複脾胃的氣血生化功能，那麼氣血源源不斷的提供，是不是氣血不足就得到了改善呢。

參芪術茶

黨參5克、黃芪5克、白術3克、淮山藥3克、升麻3克。

【方法】混合煎煮，取其煎煮液400克，泡花茶5克，沖飲至味淡，有補脾益氣、升陽止瀉之效。注意，在食用這個茶飲的時候，最好咨詢一下醫生。