四十歲該保濕還是抗皺?俗話說"三十而立"，對于女人來說30歲也是一個分水嶺，30歲之後皮膚會變得脆弱敏感，新陳代謝的速度也會降下來，逐漸地，整個人的皮膚狀态就會比較松弛，因此很多女人為了保持年輕的肌膚做了很多努力，買各種各樣的護膚品，甚至去整容，但是這些方法很多都是治标不治本，如果你不想到了30歲被叫黃臉婆，就一定要記住這幾點，讓你的皮膚更年輕，接下來我們就來聊聊關于四十歲該保濕還是抗皺?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

四十歲該保濕還是抗皺

俗話說"三十而立"，對于女人來說30歲也是一個分水嶺，30歲之後皮膚會變得脆弱敏感，新陳代謝的速度也會降下來，逐漸地，整個人的皮膚狀态就會比較松弛，因此很多女人為了保持年輕的肌膚做了很多努力，買各種各樣的護膚品，甚至去整容，但是這些方法很多都是治标不治本，如果你不想到了30歲被叫黃臉婆，就一定要記住這幾點，讓你的皮膚更年輕。

想要維持肌膚的年輕狀态，隻靠護膚品是遠遠不夠的，因此我們就需要從内到外的多方面地對我們的身體進行調節和保養，那麼接下來小編就帶着大家一起來探讨一下到底該怎麼做才能讓30歲之後的肌膚變得更加年輕~

多喝水這是一個永恒不變的話題，多喝水不僅可以補充我們身體所需要的水分，而且可以增進我們的身體循環從而對肌膚進行一個補水的作用，因此我們的肌膚就會更加水潤有光澤，看起來也會更加有氣色。

除了可以為我們的肌膚補充水分，多喝水還可以調節我們肌膚的水油平衡。皮膚幹的人多喝水就會達到一個滋潤肌膚的效果，皮膚容易出油的人多喝水會有一定的控油效果。如果肌膚缺水就會出現幹癟、爆痘等情況，整個的皮膚狀态就會比較松散，這樣就很容易長出皺紋。

說起防曬，相信很多人隻有在夏天的時候才會兢兢業業地進行防曬事業，但是防曬這件事可是一年四季都要做的工作。尤其是對于一些30歲之後的女人，皮膚的曬後修複能力已經沒有年輕肌膚那麼好，所以預先防曬是比較重要的。

即使是在氣溫比較低的冬天，防曬工作也是刻不容緩的。冬季大氣中的紫外線并不比夏天的少，日曬是我們肌膚老化的一個主要原因，如果長時間不進行防曬的話，經過紫外線的照射我們的皮膚會産生黑色素沉着，整個肌膚就會曬傷、發黃，這樣就進入了未老先衰的狀态了。如果想要進行防曬，最有效的就是物理防曬，通過衣服、遮陽傘對紫外線進行遮擋，防止皮膚曬傷老化，保持肌膚的年輕狀态。

我們皮膚出現問題很多都是因為飲食口味過重或者是飲食不規律，這樣不健康的飲食所帶來的後果會直接顯現在我們的面部，過多的鈉攝入會加快我們肌膚的老化程度，太過油膩的食物會讓我們體内的油脂分泌過剩，導緻的結果就是滿臉冒痘痘，因此過了30歲的女人對于飲食一定要做到少鹽少油，飲食清淡。

提到運動，小編在這裡不得不提一下娛樂圈的姐妹花陳意涵和張鈞甯，這兩位女明星可以說靠運動出圈的，沒事随便就跑個八公裡。當然辛苦的運動也有很大的成果，如今奔四的她們依然少女感滿滿，即使素顔也超能打，所以說生命在于運動這句話一點也沒有錯，如果你想要讓你的肌膚看起來依舊年輕，一定要記得多做運動，加快新陳代謝嗷，這樣才能讓我們的一些皮膚因子更加有活力，所展現的肌膚狀态也是非常年輕飽滿的~

30歲的女人肌膚的修複能力開始逐漸下降，這個時候我們進行護膚可不是單單補水保濕那麼簡單了，因此我們在選擇護膚品時就需要注意産品的成分和功效，可以多選擇一些帶有金縷梅、迷叠香這類抗初老成分的護膚品，這樣對我們的肌膚也有了針對性的保養。

除了抗初老，肌膚的抗氧化也是非常必要的。氧化應該很多小夥伴都聽說過，一個切開的蘋果長時間暴露在空氣中就會氧化發黃，因此如果我們不進行抗氧化我們的面部就會像暴露在空氣中的蘋果變得又黃又黑。抗氧化最有效的方法就是通過身體的内部調理，多多服用維生素E就可以有效預防我們的肌膚衰老，因此我們的肌膚狀态也會更加年輕~

好了，今天的分享就到這裡了，對于30歲的女人來說，防止肌膚衰老可以說是刻不容緩了，如果你已經出現了衰老症狀那就要及時補救，如果你的肌膚狀态依然年輕飽滿也不要忽略抗初老的問題，記得做到這幾點，讓你的肌膚保持年輕狀态~如果想要看更多護膚資訊，可以給小編點個關注嗷~