好兄弟19年考北航王牌A 專業，初試405，按往年分數來看是專業第一了。他準備考研的四個月裡，沒有被環境感染的焦慮，也沒有為了感動自己的拼命，但每一天都在腳踏實地、堅定向前。或許考研沒有那麼難，關鍵是要跳出【低水平勤奮陷阱】，真實地對待自己。

（以下均為第一人稱叙述，已獲版權授予）

本人2019屆考研學生，北航學生，考的也是本校。

我的考研開始的比較晚，8月20日，我還記得那個日子，我還沒有回學校，和很多高中時候的要好同學在老家當地的一個大學裡上自習，一天大概隻有六個小時的學習時間，下午三點半會去健身，晚上休閑，這樣的生活我認為很惬意，但是這對考研可能沒有很大的幫助。

9月初來到學校，算是正式開始考研，又是一幫同學一起學，這時候大家的學習幹勁都十足，但就算這樣，我一天也就學個十小時。之後樓主搬去了圖書館學習，圖書館的生活可以說很規律，我考研的大部分時間也就是以這個規律，早上我會8點多一點起床，洗漱，吃早飯（樓主每天早起的動力真的是吃早飯，北航的食堂早餐9點結束），而很值得我自豪的事之一是考研期間我從來沒有落掉一天的早飯，即就是說，我從來沒有一天起床晚于9點，畢竟是100多天，應該挺值得自豪的。9點多來到圖書館，清晨的陽光透過窗兒打在側臉上，很令人舒适惬意，我最享受那時的學習時光，一日之際在于晨絕不是一句空話。我有幾個小習慣是大家可以借鑒的：

1、把手機放在宿舍。我上自習的時候不帶手機，這真的是一個很好的習慣，讓我的效率起飛。

2、改用小杯子喝水。因為我學習的時候酷愛喝水，小杯子能讓我大概1個小時就能起身去接一次水，活動活動全身；畢竟考研黨最容易腰或者頸出毛病，我在考研前50天也腰疼了一陣，萬幸現在已經養好了。

3、我有時會在午飯前去跑步，這個時間也是我精心選擇的。我考研時候大概是一周一兩次，平時上學的頻率是一周兩三次，假期在家天天去健身房。運動在考研時會給人提供很大的幫助，能很好緩解因為久坐帶來的不适，另外在你精神低迷，思慮重的時候，運動時分泌的多巴胺會讓你很快快樂起來，考研時适當的運動絕對能讓你事半功倍。但是考研時運動絕不能是主業，畢竟對于我來說，運動在平時也能算半個主業了。

4、堅持午睡習慣。我每天午睡隻有半個小時，但是這半個小時能讓我下午去學習時就像早上一樣舒适。我愛睡覺，甚至每天吃完晚飯我甚至還會回宿舍睡20分鐘。我們圖書館晚上9點45閉館，我回來會背一會政治，但這是最後那一兩個月，以前都是回來休閑。人不是機器，不能時時刻刻的運轉，人也不是豬，不能一直好吃懶作，重在把握一個度：考研一定需要休閑，要不長久下來你就會得心理或者生理上的疾病。我的休閑方式是看看課外書，看看新聞，刷刷虎撲，看看籃球。

我的一天結束，9點到12點，下午3點到5點半，晚上7點到10點，大概一天9個小時高效的時間。我們圖書館一樓是通宵自習室，我去過兩次，裡面有的考研學生真可謂早出晚歸，卻常常捧着手機，這樣的學習狀态也隻是在感動自己！

我不想說自己的複習計劃，因為每個人各有所長，各有所短，别人的不一定對，适合自己的才是好的，時間用到了一定能有好分數，正如我的成績就是與我的時間分配很有正相關關系的。

我的考研過程裡有病痛、焦慮、糾結，但說心裡話，考400分并不難。

在這樣漫長的複習時間中，很多次以後的種種可能性總會不經意的顯現在你的腦海中，這些潛意識并不是受你召喚，他們就像記憶海洋中的朵朵浪花，不斷激湧，讓你更容易讓你迷失在這種巨大不确定性的虛空中。我跟普通人一樣，一開始誰都不可能有超前經驗，人都會對未知覺得恐懼，在未知面前人都會覺得自己很渺小，而隻要有了第一次的經曆，第二次你就會覺得如此容易。也就是說，直接經驗是讓人覺得最踏實的。大家可以想想自己很多的第一次，第一次騎車，第一次遊泳，任何的第一次都會有那種緊張感，小鹿亂撞。而第二次呢，輕車熟路。而大多數考研的同學也都是第一次考研，誰都不想再有這樣艱苦的日子。

很多人說考研的日子很幸福，因為目标單純、生活充實；但其實發自内心，作為經曆者而言，這個過程裡真的是充滿痛苦的。我的考研曆程就是在努力淡化這種痛苦，畢竟我自認為是生活的享受派，人不是到世上來受苦的。

有很多人把考研看作一個終點，這就如同在柏拉圖的洞穴中被綁的囚徒看到的一樣，那是一種錯覺，當你沉醉在這樣的氛圍中，很容易産生這樣的錯覺。而我告訴你，它不是，我們應把它視為一個台階，它不是必須的，但卻是能帶給你很大提升的。别把它看的太重，它不足以讓你為它放棄很多，健康和快樂永遠是排在前面的。

最後，祝願所有在生命裡和考研有交集的小夥伴都能輕松地走過這個階段。不必強調焦慮、糾結、痛苦，它們必然存在在生命裡，我們要做的就是和它們握手言和。

（本文首發于知乎）

知乎/微博/豆瓣/簡書：Vicky文_