立冬後，天氣開始變冷，空氣質量也逐漸下降，很多人不能适應，所以身體開始出現問題。最先有感覺的就是皮膚。因為冬天空氣較為幹燥，紫外線增強，使皮膚水分快速流失，所以引發了皮膚瘙癢、紅疹等。眼睛與鼻腔也會出現不适。

皮膚過敏是一種很常見的過敏形式，有20%的人有皮膚過敏現象。皮膚過敏會導緻皮膚出現紅腫、發癢、脫皮及過敏性皮炎等異常現象。敏感性肌膚可以說是一種不安定的肌膚，是一種随時處在高度警戒中的皮膚。其護理要特别留意。

能引起過敏的原因雖然比較多，但大緻區分為身體接觸、吸入與食入過敏原等。身體接觸過敏原，如金屬、化妝品、甲醛、床單等，當然也包括紫外線、風這些生活中不可避免的情況。吸入性過敏原主要有花粉、灰塵、寵物毛發等。食入性過敏原如牛奶、海鮮、雞蛋、酒和一些藥物等。

以上三種主要的過敏原稱之為外因，那麼與之相對的内因，就是機體免疫力低下，也就是常說的體質不好。加上冬季皮膚幹燥，身體代謝變緩，每天體内毒素排出變慢、變少，皮膚表層的保護膜容易被低氣溫、寒風、潮濕等破壞，就使得冬季成了皮膚疾病的高發期，給人們生活帶來了或多或少的不便。

出現皮膚過敏要及時就醫。對于内服藥，如左西替利嗪、氯雷他定等，一定要注意按時服用，而且注意飲食不要太過油膩，影響藥效。

外用藥如溶液、粉劑、軟膏等，要在清潔皮膚後進行塗抹。用藥期間如果出現不适，要及時與醫生溝通，調整并更換。在治療的過程中，随着皮膚症狀的減輕，可以多次就醫，調整藥量。千萬不要私自用藥，以免造成更嚴重的紅腫與不适。

在護理方面，皮膚瘙癢時不要過度抓撓，可以做一些其他的事情去分散注意力。每天用幹淨的純棉毛巾清潔面部或不适的部位，保證其幹淨。

床上用品與内衣也要保持清潔，在飲食上要注意清淡，避免食用過敏的或刺激性食物，多吃果蔬，合理膳食。

如果皮膚過敏導緻嚴重瘙癢的，切記不用要手抓撓，藥師推薦一個快速緩解紅腫瘙癢的辦法，容易過敏的人可以試試：

用冰鎮面膜，冰鎮皮膚能夠在一定程度上緩解因過敏帶來的不适感。你可以取一張面膜紙，然後從冰箱中拿出冰過的礦泉水，用礦泉水将面膜紙浸泡一會，然後敷到臉上，會感覺冰冰涼涼，那種刺癢的感覺也會随之消失的。另外這種冰鎮面膜還可以提高肌膚的免疫力，有助于減少過敏症狀的出現。

不用過熱的水洗臉，建議使用溫水洗臉。若愛美的女生有用洗面奶的習慣，可選用溫和保濕的洗面奶，切勿使用清潔能力過強的洗面奶。

洗澡用溫度适用的水洗澡，切勿使用過熱的水洗，以免引起皮膚受損或瘙癢。

此外，冬天護膚應選擇溫和的滋潤補水潤護膚品。清潔完臉部後，可通過塗抹溫和滋潤的爽膚水、面霜等，幫助肌膚補水，強化肌膚屏障。洗完澡後，把身體擦到微幹程度，可在身體各部位塗上溫和的潤膚乳，為肌膚提供滋潤及保護。