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吃胡蘿蔔的好處能保護眼睛嗎

更新时间：2024-07-30 17:13:41

吃胡蘿蔔的好處能保護眼睛嗎（對眼睛好的食物有哪些）1

橘子的維生素C含量較高，與其他水果相比是比較多的，維生素C的作用可用于保護視力，對抗眼部衰老等問題。

吃胡蘿蔔的好處能保護眼睛嗎（對眼睛好的食物有哪些）2

維生素A對保持眼睛健康至關重要，胡蘿蔔内含抗氧化的β胡蘿蔔素，有益眼睛健康，胡蘿蔔是很好的維生素A來源，除了胡蘿蔔，還有卷心菜和莴苣，也都富含維生素A。

吃胡蘿蔔的好處能保護眼睛嗎（對眼睛好的食物有哪些）3

聖女果中維生素A的含量相對其他同類水果來說很豐富，而且聖女果中還含有豐富的維生素C，平時吃一點聖女果對眼睛有好處。對于愛美的女性而言，在夏天可以多吃一些，不但能防曬保護皮膚，對于心血管而言也能起到積極的作用。

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