肥胖肚子是怎麼變大的-tft每日頭條

腹部應該是我們身體上最容易發胖的地方，很多明明看起來很瘦的人，卻有個“三層遊泳圈”，但肚子上的肉又很難減~

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但你恐怕還不知道吧，腹部肥胖還有一個大問題，那就是會給你的健康帶來“大隐患”，研究顯示，其中腹型肥胖者患并發症的危險要比全身的肥胖者可要大的多。

1，造成脂肪肝

這是因為腹型肥胖之後，機體的很多細胞會被脂肪顆粒所填充，當脂肪完全占據細胞之後就會引起器官功能的失調，而肝髒作為機體的解毒，消化，吸收器官，當肝髒功能失調之後，就會導緻脂肪的填充，從而引起脂肪肝。

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2，會誘發糖尿病

過多的脂肪積聚在内髒中，使脂肪細胞對胰島素不敏感，而過多的脂肪會加劇胰島素受體對胰島素敏感性的降低，減緩葡萄糖代謝，引起高血糖，導緻體重進一步增加，形成惡性循環。

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也有數據表明，腹型肥胖患糖尿病的風險為正常人的10.3倍。

3，導緻腎髒病變

肥胖會促進腎小球的高濾過，産生微量白蛋白尿和蛋白尿，并激活一系列炎症反應，進一步加重腎小球的損傷，如：腎小球肥大、局竈節段性腎小球硬化等。

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長期的高濾過狀态會大大增加腎髒的負擔，最終引起腎功能不全甚至是尿毒症，但這種“肥胖相關性腎病”在病人減重之後會有所緩解。

4，增加了心腦血管疾病的風險

腹型肥胖也是心血管疾病的獨立危險因素，這類人腹部脂肪細胞會分泌大量促炎因子，可直接或間接參與炎症反應，引發胰島素抵抗和代謝綜合征，加速動脈粥樣硬化的形成。

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除了以上這些，腹型肥胖的危害不僅影響形象，活動受限、擠壓内髒、内分泌紊亂、導緻慢性疾病産生等。

同時也有研究顯示，腰圍每增加11厘米，患相關癌症的風險會增加13%，主要涉及腸癌、胃癌、乳腺癌及胰腺癌等13種癌症。

所以，若是腰圍超标、腰臀比超标、體重超标的人，可要注意減減肥了！

你的腰圍超不超标？看這兩點！

一看腰圍·↓↓↓

一般情況下：40歲以前，女性腰圍＞85cm，男性腰圍＞90cm；

40歲以後，女性腰圍＞90cm，男性腰圍＞100cm，就屬于比較嚴重的腹部肥胖。

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俗話說：“腰圍長一寸，壽命短一截”，這可不是鬧着玩的！

二看腰臀比·↓↓↓

除了腰圍外，還可用腰臀比衡量，若男性腰臀比超過0.9或女性腰臀比超過0.8，可視為向心性肥胖。

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看了以上，對照看看，你是腹型肥胖嗎？若有腹型肥胖，還是建議您先從控制飲食、防止久坐，适量運動開始減肥吧！