随着現代科技越來越發達，似乎“美麗”也變得越來越容易。美妝博主們傳授的高超的化妝技巧可以讓你看上去瞬間年輕20歲，如果你是手殘黨不會化妝也沒關系，自帶強大美顔功能的相機幫你分分鐘搞定一切。磨皮瘦臉大長腿，打開濾鏡誰還不是嬌羞可人的“小姐姐”了。然而，當我們回到家，卸掉厚厚的底妝站在鏡子前時，現實又變得有點殘酷——不知道什麼時候額頭又多了幾道擡頭紋，皮膚也沒有以前那麼緊緻，臉上不知道從哪裡冒出了很多的斑點，毛孔也變得粗大了，法令紋好像也加深了好多……

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再厚的粉底液也掩蓋不了肌膚的疲态和松弛，女人真正的美麗靠的是内外兼修！被譽為“東方美食生活家”的知名美食博主李子柒的最新一期視頻《桃花淚》，用唯美的畫面和古風的意境的鏡頭語言娓娓道來，向觀衆介紹了在我們中華博大精深的飲食文化中的一道美容聖方——桃花淚

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什麼是桃花淚？

桃花淚，又叫桃膠，它是桃樹在生長過程中自然分泌，或在外力作用下産生傷口而分泌的，有利于桃木傷口自愈。它起初是一種比較粘稠的液體，通過太陽曬蒸發，慢慢的産生了琥珀色的固體顆粒，就像一顆顆晶瑩剔透的琥珀色的結晶體，甚是好看，所以人們就也稱它為“桃花淚”

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桃花淚的三種功效

1、控血糖，降血脂。桃花淚的主要成分是多種單糖的聚合體和不飽和脂肪酸。能夠增加血液中單糖和不飽和脂肪酸的含量，從而起到控制血糖和降低血脂的作用。

2、美容養顔。人體皮膚的衰老和自由基有直接關系，皮膚的彈性和膠原蛋白有關，人體内的膠原蛋白不足時，皮膚就很容易出現松弛甚至皺紋等，桃花淚中含有較多的植物膠原蛋白，适量的食用能有效的補充肌膚的膠原蛋白，讓肌底更強韌，皮膚更緊緻。

3、補腦益智。桃花淚中含有大量的半乳糖。半乳糖本是哺乳動物乳汁中乳糖的分解成分，植物中除了甜菜，其他很少含有。半乳糖是構成腦神經系統中腦苷脂的成分,與嬰兒出生後腦的迅速生長有密切關系。因此，适當食用桃花淚，能補充大腦所需的半乳糖，對補腦益智有很大幫助噢

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李子柒的桃花淚食譜

接下來我們學習一下美食博主李子柒的烹饪方法。桃花淚最常見的食用方法是炖煮。在李子柒的美食視頻中，她首先将采摘好的桃花淚用清水洗淨，然後在碗中放入适量清水将桃花淚浸泡一夜，将其完全泡發變軟。

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将泡好的桃花淚，連同紅棗，銀耳一同在砂鍋中炖煮。煮至1小時後，加入适量的枸杞，冰糖和草莓幹，讓桃花淚營養羹更加的酸甜适口。

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當然，我們在制作桃花淚的時候，也可以按照自己的喜好進行食材的搭配。

配方一： 桃花淚 紅棗 枸杞 雪燕 皂角米 冰糖，

桃花淚有清熱潤燥養顔抗衰老的功效；皂角米養心通脈，清肝明目，潤膚養顔，提神補氣。雪燕更有清熱潤肺，排毒利尿的功效。

配方二 ：桃花淚 百合 銀耳 玫瑰

銀耳性平，秘方中加入銀耳，既有補脾開胃的功效，又有益氣清腸的作用，還可以滋陰潤肺。 長期服用可以潤膚，祛斑，而且還能給皮膚細胞提供充足的養分，防止皮膚老化，有很好的預防粉刺和消除痘印的功效。雙效加成，效果更好！

配方三：桃花淚 雪梨 冰糖 川貝

雪梨味甘。味甘在中藥指有滋補作用。 入肺經，就是說這種物質對肺的作用較強。雪梨味甘性寒，含蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、B2、C、胡蘿蔔素等，具生津潤燥、清熱化痰之功效，特别适合秋冬食用。如果體寒之人，也可以在秘方中加入一些紅糖調和。

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桃花淚的禁忌人群

桃花淚雖然很好，但并不是誰都适合食用的哦。因為桃花淚有破血化淤的功效，孕婦是不可以食用的噢。桃膠含有樹脂，這對于消化系統功能弱的嬰幼兒來說十分不利，所以盡量不要給小寶寶吃。對于我們大部分普通人來說，适當食用還是有很好的滋補作用的。

我們經常對皮膚好氣色佳的女性朋友羨慕不已，總是想知道他們用了什麼美容産品。其實很多答案我們都可以在博大精深的中華傳統養生文化中找到。與其花費不菲購買大牌護膚品，我們是不是也可以關注一些關于飲食，關于健康和養生方面的知識呢？美麗的女人從來都是内外兼修，願你吃出健康好氣色。

桃花淚在我國栽培曆史長，分布區域廣，其中以湖北、山東、浙江、河北、雲南、北京、陝西、山西、甘肅、安徽、河南、江蘇等地栽培較多

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