近日，多地連發高溫紅色預警
最高氣溫超過40℃
夏季環境高溫高濕
如果中暑達到最嚴重階段
有可能患上熱射病
或危及生命
處理中暑 謹記這個口訣
專家提醒
預防熱射病一定要做好
降溫 和補水 兩個工作
一旦出現頭暈惡心、胸悶心悸等
中暑症狀時
可以按照“三要 三不 一緊急 ”的口訣處理
↓↓↓
要通風，要補水，要降溫；
不要大量飲用含咖啡因的飲料，不要大量飲用或使用冰水，不要一次性大量飲水；
出現危急狀況緊急送醫。
專家提醒
一次喝水最好不要超過300毫升
否則會加速出汗
加快脫水進程
有條件的可以補充運動飲料或淡鹽水
此外，也可以用自來水
擦拭額頭、頸部、腋下
大腿根部等大血管位置
幫助快速降溫
一旦出現重症中暑
一定要撥打120及時就醫
這兩類人群警惕熱射病
熱射病的主要表現是體溫高
一般核心溫度會超過40℃
同時出現意識不清、暈厥、幻覺
甚至抽搐
除了長期在高溫高濕環境下
工作和鍛煉 的人群
體質較弱的老人、小孩、孕産婦 等
在家也可能患上熱射病
熱射病可分為
勞力型熱射病和經典型熱射病
勞力型熱射病
主要由于高強度體力活動
引起機體産熱與散熱失衡而發病
常見于夏季劇烈運動的健康青年人
如，夏季參訓的官兵、運動員、
消防員、建築工人 等
經典型熱射病
常見于年幼者、孕産婦和年老體衰者
或有慢性基礎疾病、免疫功能受損 的個體
通常是被動暴露于熱環境
引起機體産熱與散熱失衡而發病
兩個方法緩解先兆中暑
專家介紹
出現先兆中暑或輕症中暑時
可以按壓關沖穴
持續按壓一分鐘以緩解不适
此外，也可以嘗試銀花薄荷茶
将10克綠豆、薄荷與金銀花各6克
搭配後煮水代茶飲
若患者體溫明顯升高
甚至出現意識障礙時
一定要及時就醫
中央氣象台繼續發布高溫橙色預警
中央氣象台7月13日06時
繼續發布高溫橙色預警
受副熱帶高壓影響
今起~本周末
新疆南疆盆地、四川盆地中東部、
黃淮南部、江淮、江漢、江南、華南等地
将有持續性高溫天氣
此次高溫天氣
影響範圍廣、持續時間長、高溫強度大
根據氣象監測
7月6日~10日
浙江、雲南、四川等地
有59個國家氣象觀測站
最高氣溫達到或突破7月曆史極值
即将入伏
提醒家人做好防暑降溫工作
謹防熱射病
綜合：CCTV-1《晚間新聞》、CCTV-1《生活圈》、CCTV-1《生活提示》、央視新聞客戶端
來源： 央視一套
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