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最簡單好吃的減脂餐怎麼做

最簡單好吃的減脂餐怎麼做

更新时间：2024-10-07 09:17:43

減肥是一件痛苦而又艱巨的任務，尤其是夏天，要穿美美的裙子，就隻有瘦成一道閃電

減肥期間制定減肥食譜，是一件十分必要的事情。所以一定要選擇一個健康可行的方法，

今天分享我的一周簡單減肥食譜，堅持一個月輕松瘦身10斤！

最簡單好吃的減脂餐怎麼做（曬曬我的減脂餐）1

水煮菜1️⃣号

西蘭花、香菇、蝦仁、胡蘿蔔、紅薯

最簡單好吃的減脂餐怎麼做（曬曬我的減脂餐）2

水煮菜2️⃣号

西紅柿、雞胸肉、南瓜、西蘭花、紅薯

最簡單好吃的減脂餐怎麼做（曬曬我的減脂餐）3

水煮菜3️⃣号

紫薯、黃瓜、雞蛋、胡蘿蔔、豆腐皮（幹絲）

最簡單好吃的減脂餐怎麼做（曬曬我的減脂餐）4

水煮菜4️⃣号

娃娃菜、西蘭花、香菇、大蝦、玉米

最簡單好吃的減脂餐怎麼做（曬曬我的減脂餐）5

水煮菜5️⃣号

玉米、香菇、芹菜、紫薯、牛肉

最簡單好吃的減脂餐怎麼做（曬曬我的減脂餐）6

水煮菜6️⃣号

西紅柿、秋葵、雞胸肉、娃娃菜、南瓜

最簡單好吃的減脂餐怎麼做（曬曬我的減脂餐）7

水煮菜7️⃣号

胡蘿蔔、木耳、娃娃菜、秋葵、水煮雞腿

最簡單好吃的減脂餐怎麼做（曬曬我的減脂餐）8

非常重要的水煮菜料：

蒜泥、小米辣、生抽、香醋、蚝油、清水、芝麻、香菜(根據自己口味适量增加)不需要放鹽哦!

大家好，我是阿慧，喜歡做飯的朋友看下面！

最簡單好吃的減脂餐怎麼做（曬曬我的減脂餐）9

關于如何制作減肥餐，阿慧這裡整理了51套減肥食譜，涵蓋了一周減肥餐、21天食譜、水果食譜等熱門的減肥食譜。

最簡單好吃的減脂餐怎麼做（曬曬我的減脂餐）10

最簡單好吃的減脂餐怎麼做（曬曬我的減脂餐）11

最簡單好吃的減脂餐怎麼做（曬曬我的減脂餐）12

最簡單好吃的減脂餐怎麼做（曬曬我的減脂餐）13

需要食譜的朋友可以來找阿慧：

最簡單好吃的減脂餐怎麼做（曬曬我的減脂餐）14

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