消化不良便秘吃什麼食物調理?多吃新鮮的水果如香蕉、梨具有潤腸通便的功效蘋果富含大量的纖維素，可以吸收水分增加大便的體積，從而促使大便的排出，今天小編就來說說關于消化不良便秘吃什麼食物調理?下面更多詳細答案一起來看看吧!
消化不良便秘吃什麼食物調理
多吃新鮮的水果如香蕉、梨具有潤腸通便的功效。蘋果富含大量的纖維素，可以吸收水分增加大便的體積，從而促使大便的排出。
一些含有纖維素的食物如芹菜、紅薯等，可以促進腸道的蠕動加快食物的排洩。早上可以喝一杯蜂蜜水或者飯後喝一杯酸奶，可以調節腸道菌群，起到潤腸通便的作用。
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