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孕早期厭食食譜大全
對于懷孕早期的準媽媽,出現食欲不振的現象是常有的事,也是正常的生理反應,準媽媽們不用過于擔心,最好在家用飲食的辦法加以調理,在這裡,親親寶貝小編就為準媽媽們推薦幾款,緩解孕早期食欲不振的食譜。孕早期食欲不振的飲食推薦 豉汁蒸排骨 材料 豬肋骨500克、豆豉30克。 調料 蔥、姜、白糖、味精、生抽、鹽、植物油、香油、醋、水澱粉各适量。 做法 1. 将排骨從骨縫逐條切開,清水沖洗幹淨,剁成小塊備用。 2. 把豆豉放入小碗裡用水浸泡5分鐘,洗淨備用。 3. 蔥洗淨,切段;姜去皮,洗淨,切絲。4. 将排骨用豆豉、生抽、鹽、白糖、味精、香油、植物油、水澱粉、醋拌勻,在上面撒少許姜絲,裝入盤中攤平,上鍋用大火蒸約半小時,熟透取出,食時撒上切好的蔥段即可。 韭菜生姜汁 材料 韭菜45克、嫩姜1根。 調料 白糖少許。 做法 1. 韭菜擇洗幹淨,切成小段。 2. 嫩姜洗淨,切小段。 3. 在韭菜、嫩姜中加白糖,加水一起放入果汁機中打碎,去渣留汁即可。 溫馨小提示 女性懷孕之後,胎盤即分泌出絨毛膜促性腺激素,抑制了胃酸的分泌。胃酸分泌量的減少,使消化酶的活力大大降低,孕婦就會出現惡心、嘔吐、食欲不振等症狀。此汁可改善懷孕初期嘔吐、食欲不振的情況。,