一、控制心中的怒火！

相信：留得青山在，不怕沒柴燒。

勿因逆境中的易怒讓我們失去理智，導緻情況更糟、甚至失敗。

如籃球比賽，往往在落後的情況下，球員開始暴躁，防守動作開始變大，很容易做出不理智的動作造成自己的惡意犯規，從而被罰下，而這将會使局勢變得更加糟糕，直接導緻輸掉比賽。

圖一 控制心中的怒火

二、分析當前的形勢！

在逆境中，讓我們冷靜下來，分析當前形勢。情況到底壞到了何程度？決定是需要奮起直追還是從頭再來。

如CBA的決賽，第一場四川輸給了遼甯，還是第五場遼甯已經徹底輸掉了總決賽。如果是第一場輸了，下面我們可以奮起直追。如果是已經徹底失敗了。那我們就從頭再來吧。

圖二 分析當前的形勢

三、分析問題産生的原因！

3.1、客觀理性地看待遇到的問題

失敗了，我們要分析一下失敗的原因。是什麼導緻了我們的失敗？知道了問題産生的原因，我們才會對症下藥，來解決我們的問題。

如方案、市場、産品競争力的問題？

圖三 分析問題産生的原因

四、堅定自己的信念！

4.1、做好内心建設。

要相信自己的韌勁和力量，自我鼓勵和支持，不可自我放棄。

多想想自己的親人，不輕言放棄，才是對自己、對親人最負責的做法。

不要摔倒了，就原地趴着。失敗了，我們還得需要從頭再來。可以說成功是建立在無數次失敗之上的。我們需要整理行裝，繼續前行。

如曆史上非常有名的楚漢之争。漢武帝劉邦數次被項羽打得潰不成軍，但就是因為劉邦的堅持前行，才最終擊敗項羽稱帝。

4.2、多了解牛人前輩的經曆。

堅定我們的信念，讓我們走出逆境。

如東漢末年，曹操帶兵攻打張繡。一路行軍周圍全是荒山秃嶺，沒有人煙，方圓數十裡都沒有水源。将士們想盡了辦法，始終都弄不到一滴水喝。形勢非常糟糕。此時曹操靈機一動，說前面有一片梅林，大家吃梅子就可以解渴。于是大家有了繼續行軍的信念，在這信念的支持下，終于找到了有水的地方，擺脫了困境。這也就是望梅止渴的故事。這個故事告訴我們信念可以讓我們走出逆境。

圖四 堅定自己的信念

五、改正自身問題，繼續前行！

5.1、保持學習，切實提升專業及綜合技能。

切實學習知識和技能，真正地幫助自己去解決工作遇到的實際問題。

深入到工作中每個細節并理解弄懂，對所有工作流程的每個環節都能了如指掌，做到精準掌 握，靈活運用。

及時發現工作中可能出現的或己出現的問題，并及時預案，及時解決，讓工作順利快速進展。努力創新，靈活變通。

注意：一切從實際出發，從做實事開始，隻有不斷多做實事，不斷從做實事中，提煉自己，提升自己的綜合技術能力，發揮出自己最大潛能，體現自己的最大價值。而不要把自己的時間和精力浪費在那些無謂的事務和那些所謂的成功學的研究學習中，這些隻是一種心靈雞湯，它不可能幫你解決實際問題。

圖五 改正自身問題，繼續前行

六、采取适當的措施！

6.1、動起來，不可沉溺感覺之中太久。

去做任何能幫助你找回力量的事情，如運動、畫畫、唱歌、志願服務等興趣愛好……

一定要行動起來，哪怕是你覺得無意義的事情。這個時期的感覺會淹沒你讓你無法呼吸，而且這些感覺多半是自己想象出來的，帶有很強的自我暗示力量，沉溺太多，百害無一利，會讓你變得愈發的脆弱和無力。

如卧薪嘗膽故事中的主人公勾踐，在知道自己已經失敗的情況下，果斷采取措施，賄賂吳王的手下，保全了自己，才有了後面的三千越甲可吞吳。如果當時勾踐不采取任何措施的話，那他就徹徹底底地敗了！

6.2、尋求貴人相助，幫你破圈（向外界尋求幫助和支持）

也許是向好友知己，也許是向專業人士，也許你能從中找到合适的支點，幫助你躍出困境的深淵。

圖六 采取适當的措施

----希wangshan耀 筆記

2022-10-26