導語：它是“天然的植物酵素”，建議女人要常吃，潤膚養顔氣色好，還能預防肥胖

一般來講，女人的肌膚在20歲時達到了最好的狀态，然而随着年齡的增長，就會出現皮膚老化的症狀，想要皮膚保持長久的年輕狀态，除了日常護理得當，飲食上也相當重要。

近年來，酵素逐漸成為越來越受歡迎的保健食品，不僅有潤膚養顔的作用，而且對瘦身也有效果，所以深受女性朋友的追捧，甚至還把它作為平時的養生保健食品。

今天筆者給大家推薦一種養顔功效極高的食品，它有“天然的植物酵素”之稱，建議女人要常吃，潤膚養顔氣色好，而且還能瘦身減肥，這種食品就是一直以來深受女性喜愛的木瓜。

圖片來源原創

說起木瓜，很多人都喜歡買來吃，它有一種特殊的甜味，而且甜味比較醇厚，可以當水果吃，也可以煮着吃，還可以自制成糖水，風味獨特，怎麼做都好吃。

木瓜之所以深受歡迎，那是因為現在社會上有很多關于木瓜可以豐胸的宣傳，以為真的可以豐胸，但在《中國藥典》裡記載，木瓜并沒有豐胸的功效，卻有通乳的作用，豐胸和通乳是兩種不同的概念。

木瓜雖然沒有豐胸的功效，但是它含有豐富的營養成分，它含有豐富的維生素C、氨基酸、胡蘿蔔素、木瓜蛋白酶、木瓜酵素、生物類黃酮以及多種礦物質等人體必需的營養成分。

其中，木瓜中含有一種特别的酶叫做木瓜蛋白酶，這種酶可以發酵成酵素，它可以調整腸胃、幫助消化、美容養顔等作用，因此有“天然的植物酵素”之稱。

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常吃木瓜可以使皮膚柔嫩紅潤有光澤，它的潤膚功能非常強大，有美容護膚、延緩衰老的作用，使我們的身體更健康，更美麗，所以酵素一直以來深受女性的喜愛。

木瓜還具有分解脂肪的作用，而且它的水分含量特别高，熱量又極低，非常适合想要減肥的女性食用，同時多吃不僅不會長胖，而且還能潤腸通便，促進新陳代謝，及時把多餘的脂肪排出體外，對瘦身大有作用。

可以說，常吃木瓜真的是好處非常多，它香氣濃郁，汁水豐多，而且非常甜美可口，營養豐富，因此有“萬壽瓜”“百益之果”等的美譽。

木瓜不僅在超市、市場上、水果店有很多出售，在農村也有很多人種植，種一次可以吃上好多年，而且一棵木瓜樹上可以結出很多的果實，碩果累累，剛結出來是青色，之後慢慢變紅，這時就可以采摘來吃。

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在農村種植的木瓜，一般在9到10月份結果，現在正是木瓜開始成熟的季節。我家剛好種了好幾棵，每次回到鄉下都會摘一些回來做菜吃。在衆多做法當中，我最喜歡吃的就是用木瓜炖牛奶。

制作方法也很簡單，就是先把木瓜削皮後切塊，然後炖熟後倒入牛奶即可，炖木瓜時千萬不要加水，這樣喝起來非常清甜，加上牛奶的醇香，吃起來就好像放了糖一樣，香醇美味，全家老少都喜歡吃。

各位朋友，你們家鄉有種植這種木瓜嗎？它是“天然的植物酵素”，建議女人要常吃，潤膚養顔氣色好，還能預防肥胖，好處非常多。