白噪聲，它是指一段聲音中頻率分段上的功率在整個可聽範圍（0～20KHZ）内都是均勻的，雨聲、流水聲、鳥鳴聲等來自大自然的聲音是現實世界中最接近白噪音的聲音。
頻率
最近老是犯困，而且睡得也特别香。是因為在家我有了安全感？或是因為放假讓我這段時間比較放松？
已經下了好幾天的雨，每到晚上就能聽到青蛙的呱呱聲、雨滴的落地聲、風打樹葉的沙沙聲……,那種感覺真的好奇妙！
蟬噪林逾靜，鳥鳴山更幽。
難道我最近良好的睡眠與這些有關？這時我突然想起了一個概念—白噪聲。
有專家認為，白噪聲可以輔助治療一些神經系統疾病。目前，國外專家已經把它用來解決兩種臨床問題。一是利用白噪聲來停止嬰兒的哭泣。新生兒剛剛離開媽媽的子宮，來到一個陌生的環境，陌生的聲音會令他們感到煩躁不安。而白噪聲與他們熟悉的子宮裡的聲音有着類似之處。
還有一些經常受到環境噪聲污染的人群會利用白噪音來幫助恢複工作效率，比如一些大學生、白領，會利用白噪音來降低那些施工噪音對他們集中力産生的不良影響。
白噪聲這麼多好處，那麼生活中哪些聲音屬于白噪聲呢？下雨聲就是最棒的“類白噪音”，此外，森林蟲鳴、山間鳥鳴、流水聲也都是不錯的類白噪音。換句話說，遠離都市的大自然就是類白噪音的最佳來源，如果想要放松身心、酣享睡眠，建議每周到大自然中走一走。當然，還可以下載一些蟲鳴鳥鳴、雨聲流水聲，在睡覺時播放。
在我們身邊有着如此美好的聲音，難道不是大自然的饋贈嗎？
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