安全健康的食物-tft每日頭條

女人在懷孕之後一定要特别注意照顧自己，這時候自己已經不再是一個人，而是寶寶的承載體，不管是大事還是日常生活中的細節都要注意起來，飲食方面也不能馬虎，本文就來認識一下女人懷孕後有哪些飲食禁忌？

女人懷孕之後這些飲食問題要注意

㈠、最好不要吃大型魚

美國相關部門建議，孕婦最好不要吃大型魚，包括劍魚等，對于在河水以及湖水中釣到的魚最好也少吃，因為很可能遭受細菌或者化學方面的污染，正常情況下每周吃魚在三百五十克的範圍内是沒有關系的。

㈡、少吃生肉以及半生肉

安全健康的食物（安全起見這六類食物）1

孕婦最好少吃半生不熟的禽肉或者海鮮，比如蛤蜊、壽司等等，在這些食物當中很可能隐藏有細菌以及病毒，孕婦選擇的食物最好是熟透的，在雞蛋方面半生不熟的煎雞蛋也要少吃。

㈤、少吃腌制食物

對于市面上經常看到的肉醬、香腸以及火腿、熏制的肉類等等很容易滋生李斯特菌，這種細菌在孕婦身體内很容易引起流産以及畸形。

㈥、少吃過敏食物

如果孕婦家人當中有對某些食物過敏的，那麼胎兒很有可能會出現這種情況，患上食物過敏症，因此女人在懷孕期間各方面都要注意，對于花生這類容易引起過敏的食物一定要少吃。

懷孕的媽媽是寶寶的港灣，準媽媽在孕早期要注意什麼呢？

女人懷孕初期這些事項要注意

安全健康的食物（安全起見這六類食物）2

首先、适量活動

在很多人的心目中認為女人在懷孕之後就需要停止一切活動，安胎最重要的事情就是靜養，其實這種行為是不對的。一個人如果總是來着不動，孕婦的氣血就會變得不太暢通，這樣就會影響到胎兒的正常生長發育，因此女人即便懷孕也需要适量運動，比如散散步等。

其次、遠離電子産品

很多電器都有輻射，女人在懷孕之後要注意遠離這些電子産品，比如微波爐以及電腦等等，可以不用的最好不要用。

最後、保持開朗心情

媽媽的心情将會直接影響到寶寶的健康，如果情緒總是大起大落很難給胎兒創造一個良好的生長環境，除了孕婦自身調節之外，家庭當中也要多遷就孕婦。