對一名舞者來說，舞鞋是一件非常重要的舞蹈裝備！是舞者身體的延伸，是舞蹈身體的一部分，所一定要合腳、舒适。

工欲善其事，必先利其器。鞋的大小、鞋跟高矮、粗細、材料、顔色；舞者自身的條件等等...在挑選時，都要考慮到。

那麼對不同的舞種來說，如何選擇一雙合适的舞鞋呢？今天單小色就教大家挑選！

拉丁舞中，鞋子是最關鍵的一件裝備，一雙好的拉丁舞鞋對于拉丁舞者意義重大，高矮适中的後鞋跟可以在舞者身體前傾的同時，幫助舞者掌握腳趾抓地的力度。

很多人選擇舞鞋，會選擇一雙松緊适當，穿上很舒服和平時逛街時穿的碼數。但其實在拉丁舞中，這是一個誤區！

拉丁舞鞋大小選擇

專業的拉丁舞鞋屬于軟底鞋，在跳舞的過程中，我們需要崩腳背，腳就會往裡縮，所以感覺鞋子就會變大了。

相反，挑小一碼鞋，當你崩腳背時，才會覺得很合适哦~

拉丁舞舞鞋需要非常跟腳！買小一碼（有的甚至小2-3碼），開始穿會覺得有點難受，多穿幾次，鞋子就會松一點，變得越來越合腳。

拉丁舞鞋跟的高矮選擇

很多初學者選擇舞鞋時，都會選擇一雙較矮的鞋，因為可以站得很穩，不容易腳痛。

一雙過于矮的鞋，可能會很穩，但可能重心就是錯的。初學者可以從5.5cm的低跟鞋開始穿，慢慢往上加，避免重心不穩扭傷腳踝。

拉丁舞移動時需要把重心在腳掌、腳中間和後跟上來回移動，尤其是向前，需要把重心完全放在腳後跟上，然後用最快的速度把人往前推移。

選高跟一點的，向前推移時就會容易很多，很省力也對拉丁舞的軸的垂直非常有幫助。

對于流行舞來說，舞鞋的可選擇範圍就比較大了，運動鞋、帆布鞋、闆鞋、馬丁靴......都可以選擇，隻要跳舞時穿着舒适、透氣即可。

但是對于特定的舞種，比如高跟鞋爵士，在舞鞋選擇上就有一定的講究了。買爵士高跟鞋主要看三個部分：鞋底、款式、跟高~

爵士高跟舞鞋材質選擇

爵士高跟鞋底分為毛底、膠底、橡膠底，按照抓地力排序，橡膠底＞膠底＞毛底。

如果跳舞場景在室内，建議：毛底＞膠底＞橡膠底；如果跳舞場景在室外，建議：橡膠底＞膠底＞毛底

如果室内外都有需求，選橡膠底會比較百搭！

高跟爵士舞鞋款式選擇

建議選魚嘴、全包、系帶這三種款式，跟腳貼合度更高！

不要選帶水鑽的、帶鉚釘的花哨的款式，材質上也盡量選軟一點的皮面（透氣為主），因為很多時候高跟鞋爵士的動作很考驗柔軟性，如果鞋面上有很多東西，在做地面動作時，容易被劃傷。

高跟爵士舞鞋跟高選擇

入門鞋跟高度建議：7厘米以下，特别是在轉圈的時候，可以更好平移動作~對于入門選擇來說，粗跟＞細跟哦！

有一定經驗後，可以選擇8cm以上；如果習慣了長時間穿高跟鞋，即可選擇10厘米以上的高跟舞鞋！

中國舞舞者應該選一雙适合自己的舞蹈軟鞋，選軟鞋跟平時買鞋一樣，都要選擇适合自己腳型的鞋子。

舞蹈鞋更是如此，隻有合适、貼腳的鞋子才能幫助你更好地完成動作！

中國舞舞蹈軟鞋的選擇，主要需要判斷一下幾點：

①清楚自己的腳型（偏瘦/正常/偏胖）

②匹配适合的鞋型

③熟悉材質（有無彈力）

④對比腳墊設計

舞鞋雖然是消耗品，但千萬不要因為價格選擇一雙便宜的舞鞋，因為好的舞鞋，能最大限度減輕舞者的壓力，幫助舞者更好的完成舞蹈動作哦~

祝大家都能挑選到合适、心儀的舞鞋！