為了有效維持自身及寶寶的健康，各位準媽媽在懷孕期間一定要多留意飲食健康，除了要遠離各種危害人體健康的食物之外，各位孕婦還可多吃一些具有安胎功效的食物，那麼生活中有哪些食物可以達到安胎的功效呢?下面小編為各位孕婦推薦幾種安胎食物。
1、紫菜
紫菜是一種比較常見的食物，具有清熱利水以及養腎補心的功效。孕婦在懷孕期間适量食用紫菜蝦皮蛋湯，則能有效補充人體所需的鈣質，從而達到一定的安排功效。
2、動物肝髒
由于孕婦在懷孕期間血容量會逐漸增加，因此血液會被稀釋，繼而出現生理性貧血的情況。若孕婦體内長期缺碘，就會影響孕婦自身及胎兒的健康，因此建議各位孕婦在孕期适量食用動物肝髒以補充人體所需的鐵質，從而達到安胎的效果。
3、山藥
适當食用山藥也能達到安胎的效果。這是因為山藥中含有多種豐富的營養物質，對孕婦的脾肺具有很大的補益功效，适量食用則可達到補腎安胎養胎的功效。
4、蜂蜜
蜂蜜中含有人體大腦神經元所需的能量，若孕婦能堅持在睡前飲用一杯蜂蜜水，不但能達到安神助眠的功效，還能達到清腸通便和養胎安胎的效果。
綜上所述，相信各位女士都知道在孕期吃哪些食物能達到安胎的效果了吧?除了以上幾種食物之外，各位孕婦在懷孕期間也可以多吃一些魚來補充人體所需的脂肪酸，從而有效促進胎兒腦細胞膜的形成，這對安胎保胎也具有一定的幫助。如果各位孕婦在懷孕初期出現了胎動的情況，不妨多吃以上幾種食物來安胎和養胎，并達到補充營養和促進人體健康的效果。
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