同學聚會，華子與同學們在一起喝酒聊天，大家談論的話題從新聞八卦談論到男人的壽命長短。一位女同學說男人的壽命長短可以從外表上看得出來，還非得讓華子給她作證。這可讓華子發愁，華子隻是懂得一些健康知識，又不是相術大師。但同學不依不饒，于是華子隻能從健康的角度解釋一下男性外表與壽命的關系。

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肥胖對男性健康的危害比女性更大，因為女性肥胖時，脂肪大多數是集中在上臂、臀部和大腿，而男性肥胖時，脂肪就隻有一個地方可去，就是男人們的肚子。所以說女性肥胖是“梨”形的外周性肥胖，而男性肥胖是“蘋果”形的中心性肥胖。

中心性肥胖，意味着腹部的遊離脂肪更多，對内髒的影響也就更大。患高血壓、高血脂、糖尿病的概率也就更大。所以對于男性肥胖者來說，腰帶長短，與肥胖程度成正比，與壽命長短正反比。腰帶越長，肚子越大者，壽命就會越短。

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人的脾氣也與壽命相關，情緒因素對人體的影響，看起來好像是玄學。但實際上，情緒可以改變人體自主神經的興奮性，從而對心跳、血壓、腺體分泌等産生影響。比如說我們緊張時心跳會加速，受到驚吓時會出冷汗，就是因為情緒影響到了神經。

不良情緒不僅是造成高血壓的原因之一，劇烈的情緒波動還會使血壓驟升、血管收縮。如果本身有高血壓或是動脈粥樣硬化的人，暴怒就有可能誘發腦出血或是心肌梗死。女性遇事多隐忍，而男性更容易産生暴怒的脾氣，所以受脾氣的影響更大一些。

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在中國的傳統家庭觀念中，男人們負責賺錢養家，而女人們負責貌美如花。所以與女性相比，男人會承擔更多的生存壓力。于是，男人們用于加班和應酬的時間更多，睡覺的時間自然就會一拖再拖。有種流行的說法，“如果你不是天天見到淩晨時的夜景，都不好意思說自己在努力拼搏。”

而熬夜，帶來的是肥胖、消化道潰瘍、糖尿病、心髒病、抑郁症等疾病的高發。熬夜會使人從肉體到精神，都飽受摧殘。在經常熬夜的狀态下，壽命縮短也就不足為奇了。

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在“煙民”與“酒徒”中，男性的人數遠超女性。每一個人都懂的，煙草中的有害物質對健康的損害，吸煙者更容易患上癌症和心腦血管疾病而早逝。而喝酒可以引起高血壓和糖脂代謝紊亂，醫學實驗證實，即使少量飲酒，對人體也不會産生一點好處。

也許會有人說，為什麼有的人吸煙喝酒，也能活到八九十歲？人類中有少數人的基因很強大，對煙酒的代謝能力很強，所以吸煙喝酒對他們影響很小。但那畢竟是少數人，對大多數人而言，吸煙喝酒越多，壽命就會越短。事實上，如果那些吸煙喝酒還能活到八九十歲的老人可以戒除煙酒，他們的壽命很可能會更久。

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其實華子所言的這些影響壽命長短的事，對男人與女人的影響都是相同的，隻不過男人更容易受到影響。男人身體的健康，就是家人的幸福。為自己，為家人，頂天立地的男子漢們，請多關心一下自己吧。