斷食一個月我瘦了50斤-tft每日頭條

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因為汗蒸是利用紅外線反射原理加溫使人流汗的一種強調高熱的物理治療法，它會慢慢淡化人皮膚上的黑色素，從而使斑點越來越不明顯。

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汗蒸減肥真的有效嗎

通常情況下，機體主要靠加強運動而增強能量消耗來維持體内的能量平衡。但由于種種原因，對于某個個體而言真正落實運動減肥方案實屬困難，汗蒸療法可通過高溫汗蒸使肥胖者體内多餘熱量被“蒸發”而消耗。汗蒸時，當汗蒸房内環境溫度高于皮膚溫度時，此時皮膚散熱唯一的方法是蒸發，身體表現水分由液态轉變為氣态，此時水的汽化熱每克水蒸發可帶走熱量1000卡。由自由能的生成公式可知M=（R C E） S W，汗蒸時肥胖者體内熱量的散發主要依靠蒸發散熱這種形式來實現能量消耗的，而散熱的其他形式為次要方式，如輻射散熱、傳導對流散熱以及機體對外力所做功的能量消耗。

汗蒸減肥方法可增加能量消耗而改善肥胖指标，對單純性肥胖有一定減肥作用，其詳細機理有待進一步研究。但通過腹部吸收，快速清除人體内的垃圾，提高消化吸收能力，作用于髒腑，調整髒腑功能，使髒腑功能陰陽平衡，改善脾胃消化功能，加快人體新陳代謝，促進脂肪分解，達到标本兼治的目的，不服任何藥物，24小時之内有顯著效果，此療法運用中醫經絡原理，疏通任、督二脈及對相關經絡、穴位的刺激，即進入不饑不渴的生理狀态，在這種特殊的生理狀态下，激發人體潛能，調動自然能量，各生理功能得到了強力持久的調治，在髒腑功能得到有效調治的同時，機體快速分解運化體内多餘的脂肪，使體重迅速下降，食物攝入量與消耗量處于動态平衡，在治病中減肥，在減肥中治病。

汗蒸減肥的注意事項

汗蒸是可以減肥的,因為在汗蒸的時候我們會排出大量的汗，促進血液循環，同時可以帶走體内的油脂，有去除脂肪的效果。不過，要注意的是，汗蒸減肥的過程中也是有相對的注意事項的。

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1、汗蒸的時間也不能太長，否則毛孔擴張，容易失去彈性。

2、汗蒸的頻率不能太高，一周一次即可。

3、汗蒸要根據個人的體質來選擇，不是所有的人都适合汗蒸的。

4、汗蒸的時候不宜吹風，也不宜受涼。

汗蒸之所以有減肥的作用，其減肥原理主要是因為汗蒸所用的電氣石經過加熱後釋放于大氣中，遠紅外線滲透在皮膚中，溫暖皮膚的細胞，促進血液循環，溶解血液中的脂肪，通過汗液的形式排出體外。所以，專家特别提醒大家注意的是，汗蒸減肥的确是有減肥效果的，但是時間不宜過長，頻率應該适中，而最重要的則是堅持。

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