都說男人不怕老，四十還是一枝花，除了外表之外，男人的“青春度”其實也是可以量化的。
在德國舉行的男人生理老化座談會上提出，睾丸的硬度、房事的頻度、全身的健康狀況等，是判斷男人“青春度”的指标，如有必要，再抽血測男性體内激素濃度作為補證。
其中，睾丸的硬度是一項“硬指标”，它不會随着環境而發生變化，房事頻度和全身健康狀況則會受精神因素、疾病等外在因素的影響。睾丸具有産生精子和分泌雄激素的功能，是男性生殖和性動力的源泉。因此，關注男人健康和“性福”應從睾丸開始。睾丸的大小，跟性能力沒有必然聯系，而其硬度卻決定了生殖和性能力。隻要睾丸大小在成年後不低于8毫升，它的“型号”跟性能力就沒有什麼聯系。而睾丸變軟則提示睾丸功能下降，伴随而來的是男性功能減退，如性欲減退、勃起困難、男性更年期等，尤其是那些生精功能障礙的患者或老年人都表現為睾丸質地變軟。
青年人的睾丸硬度猶如剛摘下的柿子，堅韌富有彈性。而随着年齡的增長，“青春”逐漸逝去，睾丸也随之變軟，老年人的睾丸就像秋天風化的柿子一樣綿軟。
有研究顯示，從上千例臨床觀察繪出的曲線來看，31歲應該是所謂男性的“性高峰”期。因此，維持男性健康的重要措施就是睾丸養護。除了定期由醫師診療的身體健康檢查之外，每個月一次睾丸的自我檢查很有必要。溫水沐浴後，陰囊的皮膚會比較松弛，最适合進行睾丸的自我檢查。睾丸位置不在陰囊内、短期内睾丸明顯增大或變小、睾丸變硬或變軟、睾丸内摸到腫塊都屬于異常現象，需要向專業醫生咨詢。
日常進行睾丸養護時需要注意，少穿緊身褲，熱水浴或桑拿每周最多一次，而且溫度不要超過50℃，每次不能超過30分鐘。
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