個人減肥成功案例? 我的體重巅峰是170斤，我懷孕的時候胖了大概40斤，生完孩子以後出了月子還有160斤，過年的時候去親戚家裡玩，有個姑姑說你身體怎麼這麼好呀？平時吃的什麼？她的言外之意就是說我胖，下面我們就來說一說關于個人減肥成功案例?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!
個人減肥成功案例
我的體重巅峰是170斤，我懷孕的時候胖了大概40斤，生完孩子以後出了月子還有160斤，過年的時候去親戚家裡玩，有個姑姑說你身體怎麼這麼好呀？平時吃的什麼？她的言外之意就是說我胖。
胖了以後我覺得行動十分不方便，爬樓梯很累，蹲不下去，還有身材焦慮，變得很自卑。過完年以後我開始認認真真的減肥，控制飲食。每天早上都吃早餐，一杯牛奶或者一杯無糖豆漿，中午吃一小碗米飯，再喝一點清淡的蔬菜湯，晚上做的減脂餐。堅持了幾個月以後，我從160減到了140斤，現在減到了130斤，一共用了八個月的時間。減肥本身就是循序漸進的事情，欲速則不達。
減肥是女人的終身事業，沒有一勞永逸的事情，需要堅持，合理健康的飲食習慣才能保持身材不再長胖。有的人說吃減肥藥會反彈，有副作用。不管什麼藥都會有副作用，不是減肥藥反彈，是自己管不住嘴才會反彈的。
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