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為什麼雜糧飯熱量比白米飯高

更新时间：2024-10-04 20:23:56

這個雜糧飯很雜啊，有紫米、黑糯米、糙米、燕麥、高粱米、綠豆、紅豆、扁豆、白芸豆，一共九種糧食，前一天泡上，第二天早上電飯鍋雜糧飯功能，我會分包成100克的小包，凍冰箱裡，每頓飯一包，剛剛好。

為什麼雜糧飯熱量比白米飯高（減肥雜糧飯）1

中午就吃雞肉飯，前面烤好的雞腿肉切塊，土豆切塊，小西紅柿一切兩半，調一碗湯汁（醬油、米酒、番茄醬、醋、蔥姜蒜、水）簡單的加工一下就可以了，蓮塘帶菜澆到飯上，簡簡單單又一餐。

為什麼雜糧飯熱量比白米飯高（減肥雜糧飯）2

為什麼雜糧飯熱量比白米飯高（減肥雜糧飯）3

為什麼雜糧飯熱量比白米飯高（減肥雜糧飯）4

為什麼雜糧飯熱量比白米飯高（減肥雜糧飯）5

這個是烤扁豆和烤白芸豆，先泡再煮再烤，烤幹水份可以放好多天，可以當零食吃，也可以當菜，也可以二次加工，用番茄醬炒一下，做成茄汁豆，還可以放到煮好的粥裡做配菜，總之，發揮豐富的想象，它可以無處不在，放到任何你想放的菜品裡都是不錯的。

為什麼雜糧飯熱量比白米飯高（減肥雜糧飯）3

今天晚餐吃了鮮芋仙，罪過罪過！戒掉甜食吧！阿門

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