回想一下，你是否将太多時間花費在了工作上？陪伴侶、孩子、朋友的時間也不少？别忘了，家裡還有一位疼愛你如初的母親，同樣需要你的關懷。年關将至，驗配君整理了一些生活中與媽媽們相關的護眼小秘笈，請分享給已經成為母親、即将成為母親以及終将成為母親的她。

對于準媽媽而言，眼睛容易出現疲勞感、幹澀感，眼角膜的敏感度會降低，容易出現水腫，因此，在懷孕期間，孕婦要注意合理用眼，減少閱讀書籍和縮短使用電子産品終端等用眼時間。

媽媽懷孕期間

同時，在懷孕後期，準媽媽看近時，容易出現朦胧感，其原因大多是輕度屈光不正或角膜水腫所造成的。而原本就近視的準媽媽，角膜厚度會随着孕期進展而增厚，眼睛的屈光度數也會增加，因此平時配戴的眼鏡似乎不那麼清晰了，這種情況大都是暫歇性，一般在産後6周左右恢複。所以，若孕期出現視力加深，先不必配換眼鏡，可在分娩一個月後再進行驗配，這時的度數才相對準确。

陪伴，是最長情的告白。孩子的成長過程，作為媽媽，當然不能夠錯過，無論是重返職場的媽媽還是全職媽媽，隻要是有空餘時間，都會願意帶着孩子進行各種各樣的戶外活動或是外出旅遊，為孩子打點好一切，媽媽們也别忘了為自己的眼睛防護哦。

白天外出時，不僅皮膚要防曬，眼睛同樣需要防曬，如果不注意護眼，容易引發白内障、眼底損傷等病變。

可以利用物品進行遮擋，例如打太陽傘、戴太陽帽、配戴太陽眼鏡等。其中，最直接有效的防護紫外線方法是配戴太陽眼鏡。

太陽鏡不僅能為眼睛防曬還是拗造型的不二選擇

在戶外活動的時候，可選時間段防護，最好避免在上午10-下午16點進行戶外活動，其中中午12點的輻射是最強的，尤其要警惕。

在紫外線強烈的地方，盡量減少戶外活動。

鼻翼、耳後出汗，眼鏡就老往下掉，還能不能跟孩子好好地玩耍啦？隐形眼鏡并不是網紅的專利，近視的媽媽們在與孩子外出時，可以選擇透氧性良好的短周期抛棄型隐形眼鏡。這裡要提醒一下，選擇配戴之前，應在專業的眼科機構進行檢查個人眼部情況是否适合。

騎行、跑步、登山、滑雪、遊泳、高爾夫等，對于從事激烈的運動者，應配置運動安全防護眼鏡，其具備安全（PC鏡片）、保護（TR-90鏡框）、舒适（防滑的鼻墊及腳套）、美觀（配合運動、休閑服飾搭配）的功效。當然，針對不同的運動，運動眼鏡的功能需求也有所不同。

運動防護眼鏡

随着年紀漸長，媽媽的眼睛開始出現老花，看近越來越迷糊，當媽媽讓你念手機裡的短信，讓你幫忙穿針時，不要不耐煩，這種生理現象無法避免，這時，就應該像小時候媽媽幫助你一樣幫助媽媽，陪她到正規的醫院或者眼科機構進行眼部檢查。

老花鏡

對此，中山大學中山眼科中心黃遠州視光醫師詳細指出，老花眼的出現是因為晶狀體的硬化，鞏膜彈性下降，睫狀肌功能減退，調節能力下降，大多數媽媽到了40歲後，就會發現看近模糊，短暫近距離工作後即出現視疲勞，看書看報喜歡拿遠一點，傍晚光線暗一點就看不清楚，這是一種正常的生理現象，也就是通常所說的老花眼，需要配戴合适的老花眼鏡。