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聖女果和西紅柿營養有什麼區别

更新时间：2024-10-01 02:24:27

超市裡經常會有小小的聖女果出售，同時也會有大的傳統的西紅柿！

出個考題

你覺得哪種營養更豐富？

聖女果和西紅柿營養有什麼區别（哪種營養更豐富）1

其實，西紅樹一般是歸為蔬菜一類

100克裡面含有3.3克的碳水

熱量比較低

15大卡一百克，跟黃瓜的熱量差不多

而且含有豐富的番茄紅素

而小的聖女果

糖分碳水會更高一點

100克裡面含有5.8克的碳水

但是它的維生素C含量較高

除此之外，其他的營養素都差不多

你更喜歡哪一種呢

更多營養相關知識，歡迎關注公衆号：涵涵營養

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