坐月子要吃些什麼食物-tft每日頭條

坐月子要吃些什麼食物?女性生産過後需要坐月子，坐月子非常的重要，它是産後女性恢複的一個重要的階段，如果月子坐不好的話女性可能會患上很多月子病，月子病患上之後就會非常的難以治愈，所以女性在月子裡一定要注意，特别是月子裡有些食物是不能吃的那麼，坐月子不能吃什麼呢？，下面我們就來聊聊關于坐月子要吃些什麼食物?接下來我們就一起去了解一下吧!

坐月子要吃些什麼食物

女性生産過後需要坐月子，坐月子非常的重要，它是産後女性恢複的一個重要的階段，如果月子坐不好的話女性可能會患上很多月子病，月子病患上之後就會非常的難以治愈，所以女性在月子裡一定要注意，特别是月子裡有些食物是不能吃的。那麼，坐月子不能吃什麼呢？

不宜食用生冷硬的食物

上一輩總會這樣提醒“産後食物宜溫不宜涼。”溫能促進血液循環，寒則凝固血液，使身體的血液循環不暢，影響惡露的排出，還會導緻消化不良，胃腸功能失調，出現腹瀉等。因此，新媽媽們千萬别吃生、冷、硬的食物，生冷食物如雪糕、冰琪琳、冰涼飲料、冰鎮水果等，硬的食物如堅硬、油炸、油煎和肥厚，這些食物都是産婦要避免食用的。

不宜食辛辣刺激性食物

辛辣刺激性食物對産婦身體的危害是很大的，吃多了容易傷津、耗氣、損血，加重氣血虛弱，并容易導緻便秘，進入乳汁後對嬰兒也不利。這類食物包括辣椒、丁香、茴香、洋蔥、生姜、芥末調味料和濃茶、咖啡、酒精等刺激性食物。

不宜食過鹹食品

過鹹的食物，如腌制品，其含鹽分多，鹽中的鈉可引起水潴留，嚴重時會造成水腫。但也不可忌鹽，因産後尿多、汗多，所以排出的鹽分也增多，需要補充一定量的鹽來維持水電解質的平衡。過鹹食品包括鹹菜、鹹蛋、鹹魚、臘肉、熏肉等。

忌食酸澀收斂食品

坐月子期間，不宜吃酸澀收斂類食品，以免阻滞血行，不利于惡露排出。這類食物有蓮子、柿子、烏梅等。(重慶安琪兒婦産醫院供稿)

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