當你過度勞累、睡眠少，總是緊張焦慮時，有時會覺得總是口幹，想喝水，莫名煩躁，這時你可能會覺得自己上火了。但是哪裡上火了呢？也許是肺火。
肺主呼吸，肺火時，呼出的氣體是熱的。火旺還會消耗體内的液體，會出現口幹、口渴。若肺火旺嚴重就會出現咳嗽、咳黃色粘稠的痰。
肺火與飲食有關，肺胃郁熱是吃的油膩、辛辣的食物所導緻的肺火，所以要吃一些清淡的飲食。
其次肺火和過度的勞累、緊張、壓力有關，會導緻肺火肝疼、嗓幹。
另外肺火還與休息有關，不充分的睡眠可以産生肺火。
最後肺火旺與環境有關，如北方氣候幹燥，會出現呼吸道上火的症狀，這都是肺火旺的症狀。
肺火旺的時候怎麼辦？
肺火旺時，建議在平時生活中多注意對飲食方面的調理，多吃一些清淡潤肺的食物，同時還要注意多補充一些水分含量高的食物，并且還要多注意休息，保證在工作的時候也有充足的作息時間。
肺火旺可以選擇清涼的茶，一般情況下綠茶比較好，若是想加些藥物可使用荷葉、枇杷葉、桑葉等傾瀉肺火的藥物，或者銀耳、百合潤燥的藥物，還可與梨、蜂蜜等搭配使用，消除肺火的效果更佳。
另外，如果覺得自己調理不好，肺火旺，可以尋求醫生的幫助，醫生可以根據根據患者的狀态，讓患者充分的睡眠進行傾瀉肺火，減少操勞、少說話，多靜養，也可以在醫生指導下吃些清肺火的藥物。
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