要知道，“分手”兩個字，根本就代表不了什麼，就像“在一起”三個字一樣，最多象征着兩個人此時此刻感情的狀态，但絕對代表不了你們之間關系的濃度。

他說不愛了你就信了？你就放棄了？你就不繼續努力了？

你要明白一點，就是無論他在行為上表現出任何的排斥，這都不能代表他心裡就是這麼想的，而且他越是表現的抵觸，就越是可以證明他根本就忘不了你。

你要知道，愛和恨原本就是對立的兩個方面。那麼，分手後想複合，該怎麼做？

第一，降低需求感

需求感指的是你對一個事或一個人的需要程度，當你的需求感表現得太強，會給對方增加壓迫感。

當你的占有欲強想要了解對方時時刻刻在幹嘛，把對方當成生活的全部。導緻對方感覺壓力很大，沒有自由。

這個時候就需要降低我們的需求感，不去做一些對挽回感情無利的事情，要知道剛分手時，情緒肯定會很容易爆發的。

隻要在分手後的幾天都不要主動去找他，你隻需要做自己日常的事情，并且開始考慮怎麼去提升自己，讓對方慢慢淡化你的負面形象，給彼此一段時間去調整自己。

第二，保持自我提升和追求感

愛情的本質其實就是互相吸引，他當初追求你，都是源于你身上的魅力，你内在的獨特價值，所以不管什麼時候，我們都要保持這種魅力，學會自我提升，多方面提升自我，讓他看到你不管什麼時候都是一個優秀有魅力的女性。

另外，我們也要在感情路上設置關卡，讓他保持追求感，就像獵物一樣，隻要永遠保持你追我趕的步伐，他才會感受到被征服的愉悅。才會更加想念你。

學會高情商的兩性相處方式，才能讓你們的愛更加長久穩固，讓男人獨寵于你。

第三，有足夠的耐心

挽回是一件需要耐心的事情，不可能一下子就能挽回成功的。如果真的這麼容易成功，也不至于會有這麼多情侶分手。

真正的挽回要做出的努力和改變是很多的，因為對方是不可能一看到你改變了就立馬跟你複合的，還會看你會不會再變成原來那樣，會有一個試探的過程。如果你沒有足夠的耐心去挽回和努力改變自己，那這段感情是會挽回失敗的。

在挽回的過程中你需要接受對方的建議，并且做出改變，讓對方能夠看到你的改變，逐漸重新接受你。

挽回從來不是難事，難的是你是否有改變自己、提升自己、是否有耐心一步步走下去。

第四，懂得為他提供情緒價值的女人

所謂“情緒價值”，指的是一個人是否具備影響他人情緒的能力，在相處中，是讓人感覺愉悅還是給人帶來煩惱，前者提供的是高情緒價值，後者提供的是低情緒價值。

簡單地說就是他和你在一起的時候，是否是快樂的，是否是有意義的，你能為他的人生帶來多大的價值和意義。

一個懂得為别人提供情緒價值的人，一定深受别人的喜歡，在感情上其實也是一樣的，你能為他帶來高質量的情緒價值，那麼很大程度上決定了他對你的依戀。

挽回是一場持久戰，不可能一步登天的！