孕婦懷孕兩個多月吃什麼-tft每日頭條

孕期提示

月經期結束後進入第2周後期，根據基礎體溫您會發現您已經進入排卵期，現在您就應該做好準備了。正常的月經持續2-7天，第2-3天時出血量最多，大約為20-60毫升。在月經前第13-20天時是您的最佳懷孕期，您可以與丈夫共同調整身體健康狀态，在最佳時間完成你們的使命。

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準媽媽變化

您可能在這一周末排出成熟的卵子，一旦和精子相遇，您就成為準媽媽了。您的月經結束了，第二個月經周期已經開始。子宮内膜開始增厚，猶如肥沃的土壤，為養育胎寶寶做好充分的準備。新的卵子在成熟中，即将在本周結束時排出。健康的精子也在準爸爸體内不斷成熟，等待着與卵子相遇。有的準媽媽在排卵期可能出現心情低落、脾氣暴躁等症狀，情緒波動較大。

準爸準媽要知道

1.排卵期是什麼時候？由于每個人身體情況不同，月經周期會略有差異。但大多數女性排卵日一般在月經前14天左右。比如，一個月經周期為30天的育齡期女性，排卵一般發生在月經第16天左右。

2.如何識别排卵期：兩種簡單易行的小方法幫助準媽媽确定排卵期：一是到了排卵期前1—2天，陰道分泌物會增多，并且像雞蛋清一樣清澈、透明，用手指尖觸摸能拉出很長的絲。二是排卵時，有些女性的下腹部尤其是下腹部右側會隐隐作痛。

3.備孕需遠離寵物：許多寵物身上都生存着一些更微小的小動物，比如弓形蟲等。這些小蟲子有可能使人感染一些疾病，而如果感染發生在孕期，則有使胎兒神經系統受損害的危險。準備懷孕時一定要把寵物安置到其他地方，一旦接觸了寵物，要馬上洗手。

4.如何産生優質精子：以下幾種行為對準爸爸産生優質精子有幫助，不洗桑拿浴、蒸汽浴、高溫泡澡；不穿過緊的内褲、牛仔褲；戒煙限酒。

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營養提示

懷孕前男性怎樣安排飲食

精子作為繁衍後代的另一半，男性的飲食對孩子将來的健康非常重要。在計劃懷一個寶寶時，男性一定要在受孕的3-6個月前停止吸煙，同時，多吃綠葉蔬菜和水果，這些食物中的維生素C含量很高。除了多吃一些雞、魚、瘦肉、蛋類、豆制品等富含蛋白質的食品，為了生育一個健康聰明的寶寶，男性還應該多吃一些綠葉蔬菜、水果和粗糧，以保證精子發育所必要的營養，使遺傳潛力得到最大的挖掘，同時為胎兒生長發育準備好充足而均衡的營養。

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