導讀：母乳存放時間及方法是什麼？大概是多久啊？

在生完寶寶一段時間後，會有蠻多的新媽媽要結束産假的時光，重新回到工作崗位上。那麼，對于将要重新工作的媽媽們該如何繼續給寶寶進行母乳喂養呢？媽媽們如何提前準備回到工作後能保證寶寶還能像自己在家中親喂母乳時有比較充足、優質的母乳哦？

接下來為這些媽媽們提供一些實用的小貼士。

一、媽媽提前該做的準備工作有哪些。

之前寶寶都是在媽媽親喂下吃到營養的母乳，而媽媽就快要回到久違的工作崗位上了，對于寶寶還沒有過其它的喂養方式的體驗呢，需要媽媽提前訓練下寶寶這項新的吃奶方式。媽媽不但需要在産假結束前提前1～2周的時間來幫助寶寶來适應，還需要慢慢地調整寶寶的作息時間和哺乳時間，這樣做也是能比較好地給寶寶适應新的喂養方式的過程。

媽媽在提前準備時不妨可以這麼做啊：先準備好奶瓶，可以讓寶寶先慢慢開始适應着去用奶瓶喝奶。也可以讓寶寶裹上媽媽的衣物，寶寶能夠聞到媽媽熟悉的味道哦，會讓寶寶減少對奶瓶的陌生感。

二、媽媽怎麼給寶寶喂奶呢。

媽媽要是恰巧工作的地方離家裡蠻近的，就可以在上班前提前先給寶寶飽餐一頓啊，在到媽媽午休時間時可以返回到家中再給寶寶喂一次奶，在下午下班後再喂一次，再加上夜間的喂奶幾次，這樣基本上也就能滿足寶寶的吃奶需要了。

那麼對于工作地方離家裡比較遠的媽媽就要辛苦些了，通常會在早、晚各擠奶一次母乳，這樣可以方便自己白天上班不能給寶寶足夠的奶水吃，讓寶寶在自己離開家時也能吃到夠量的母乳。

擠奶的次數就需要看看媽媽離開寶寶的時間長短了，通常是把時間控制在最多不超過3個小時，要是寶寶需要的奶水量大或者吃奶的次數比較頻繁的話，媽媽就要多擠幾次奶來滿足寶寶的需要。這樣也會讓媽媽可以避免出現脹奶的痛苦或者出現溢奶的現象。

從回到職場中的媽媽，由于需要工作了，最好把吸奶的時間固定下來，可以在工作時間裡每隔3個小時就吸奶一次的，每天都安排同一時間吸奶，這樣就把吸奶時間固定，到了時間就會有奶出來等着去吸。

三、如何把母乳存放好呀。

媽媽的工作單位要是有提供冰箱的，可以在媽媽上下班的時間裡，如果這段路程的時間在1個小時内的話，可以使用超市裡的冷飲冰包，也可以選擇冰盒或者保溫袋來裝母乳。這樣在上班時就可以把擠出的母乳放到公司裡的冰箱冷凍了，下班時間時放到冰包、冰盒或者保溫袋裡帶回家。

那要是公司沒有冰箱呢，那樣可以把擠出來的母乳放到自己準備的保溫杯裡保溫的，裡面I再加入裝上冰塊的保鮮袋。這樣做就可以方便媽媽在下班後可以攜帶提前預備好的母乳回家了。這裡需要提醒的是，下班後帶回家的母乳依然需要用冰塊覆蓋，這是為了保持低溫的效果，在回到家中時再立即放進冰箱儲存就好了。

重點提示：産後再次回到過去熟悉的工作崗位是很多新媽媽需要面臨的問題，這時候就需要和寶寶短暫分離了。新媽媽開始背奶式的母乳方式便會成為滿足喂養寶寶母乳的最佳選擇了。也希望重返職場的新媽媽們工作和背奶都順利。

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