動脈粥樣硬化和血栓的關系-tft每日頭條

近幾年我國心腦血管疾病患者的人數在不斷地增加，已經超過了5億，最主要的緻病因素則是動脈粥樣硬化，因此患了動脈粥樣硬化之後，要積極地進行治療和護理，尤其是飲食方面不能放松，因為飲食不當也可能會使疾病進一步發展，增加心血管風險。

動脈粥樣硬化和血栓的關系（動脈粥樣硬化容易得血栓）1

動脈粥樣硬化患者在飲食方面要注意哪些細節呢？

1、控制熱量

動脈粥樣硬化患者如果每天攝入過多的熱量，則會導緻肥胖的發生，而肥胖則是動脈粥樣硬化的主要緻病因素。尤其是40歲以上的高危人群要控制每天攝入的熱量，使體重維持在正常的範圍當中。最好不要吃高脂肪的食物，比如肥肉或者雞皮和肥腸，同時還要每天做适量的運動，對促進血液循環有一定的幫助。

2、限制脂肪和膽固醇的攝入

攝入過多的脂肪或者膽固醇，不但會增加肥胖的幾率，還會使血管變得越來越細，促使動脈粥樣硬化變得更加嚴重，因此動脈粥樣硬化患者平時要減少脂肪和膽固醇的食物，比如動物内髒。适當地吃一些富含單不飽和脂肪酸和多不飽和脂肪酸的食物，比如魚肉，對保護血管有一定的幫助。

動脈粥樣硬化和血栓的關系（動脈粥樣硬化容易得血栓）2

3、控制糖分的攝入量

攝入過多的糖分不但會增加肥胖的幾率，還會使血液的粘稠度增加，使血液循環受到影響，最終則會使血管受到損傷。因此動脈粥樣硬化患者平時要限制單糖和雙糖的攝入量，建議少吃甜食，比如蛋糕、冰糖等等，同時患有高血糖或者糖尿病的患者，在控制糖分方面要更加注意。

4、增加植物蛋白的攝取

植物蛋白是一個對血管有很多好處的營養物質，能夠抑制動脈粥樣硬化的形成，也能夠使血管保持健康。因此動脈粥樣硬化患者可以多吃一些富含植物蛋白的食物，比如大豆或者豆腐以及豆幹，不僅可以使動脈粥樣硬化得到改善，而且還能夠降低高血脂和心血管疾病的發生幾率。

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5、攝入充足的膳食纖維

膳食纖維能夠降低體内膽固醇的含量，可以避免脂類物質堆積在血管當中加重動脈粥樣硬化。因此動脈粥樣硬化患者要适當地多吃一些富含膳食纖維的食物，比如燕麥、玉米等等，與此同時還要多吃一些富含維生素和礦物質的食物，比如新鮮的水果和蔬菜，其中的維生素E和維生素C是很好的抗氧化劑，能夠使血管保持在健康的狀态下。

溫馨提示

如果動脈粥樣硬化患者已經确定患上了心血管疾病，則要積極地進行治療，并且注意日常護理。不但在飲食方面要特别注意，而且還要進行适當的運動。有三高的患者還要把血壓、血脂和血糖控制在正常的範圍之内，另外患者還要避免情緒波動，以免發生意外情況，如果感覺情緒受到了影響，則要通過各種方法來使情緒得到緩解，比如轉移注意力。

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