楚天都市報記者劉孝斌 通訊員劉明楊 張顯鴻 王琪

在窗簾布中裝沙子，懸挂在橫梁上，做成拳擊袋；用水泥塊和鋼筋，添加沙袋，通過簡單的凹槽連接組合成水泥杠鈴；用普通機械卸載下來的輪子和膠管，組成腹肌輪；用一根樹為橫梁，用繩子和竹子纏繞，制作成單杆；用簡單鐵圈和布，将釘子釘在牆上，輪胎圈用來固定球，做成籃球框……在湖北省恩施土家族苗族自治州建始縣鄉村，每天下午5點以後，一位身高1.7米的小夥子，不是在鄉間的道路上奔跑，就是在家自建的健身房内揮汗如雨。

他是武昌理工學院城市建設學院工程造價1802班大二學生陳飛飛。

學校的運動達人

在高中時期，陳飛飛同學是一名體育生，十分熱愛運動。

上了大學，陳飛飛也一直堅持運動，是學校的運動達人。

在陳飛飛的大學宿舍，杠鈴、啞鈴等健身器材一樣不少。

在武昌理工學院運動場，時常可以看到陳飛飛跑步的身影。跑步一次最少10公裡，是陳飛飛給自己制定的目标，他從來沒有偷懶過。

在學校舉行的運動會中，陳飛飛屢屢獲獎。

陳飛飛曾榮獲武昌理工學院男子團體400米賽第一名，還在2019年湖北省龍獅錦标賽中榮獲過一等獎。

疫情期間，武昌理工學院在學生中發起“21天運動打卡”活動。陳飛飛不僅每天打卡，還積極參與一些健身軟件上的健身挑戰賽。

武昌理工學院老師楊柳青青表示，疫情期間陳飛飛同學樹立了榜樣，以樂觀積極的心态面對疫情，雖然隔離在家但也不放棄運動，保持自律，值得學習。

和父親一起建健身房

1月13日，放寒假的陳飛飛，從武漢的學校回到建始縣老家。

因新冠肺炎疫情，陳飛飛必須隔離在家中。老家條件有限，也沒有健身器材，地方狹小沒辦法鍛煉。一腔的體育熱情無處施展，這讓酷愛運動的陳飛飛很是苦悶。

“我們可以自己建一個健身房，然後自制一些簡易的健身器材。”父親的提議讓陳飛飛來了興緻，于是父子二人便開始了自制健身房。

白天，父親出去幹活，陳飛飛上網課。下午5點上完網課，陳飛飛換上球鞋，在鄉間的水泥路上跑步。

等晚上父親回來，父子二人在昏暗的燈光下，用水泥平整場地，給牆壁抹灰，制作健身器材。

因為器材有限，制作過程也是困難重重。

沒有沙袋，就用破舊窗簾包上沙子。沒有杠鈴，用鋼筋水泥組裝。将廢舊機械的輪子組合在一起，一個腹肌輪就成了。在兩面牆之間，架起兩根橫梁，再用一些竹子和繩子纏繞在上面，單杆就有了。在鐵圈上纏布料，固定在牆上，簡易籃球框也有了。考慮到妹妹年紀小，還用廢舊的木闆做了一個簡易秋千。

制作的器材好不好用，陳飛飛都會一一試用。有問題，再和父親商量着改進。

陳飛飛的父親說，這樣做是為了鼓勵孩子們能夠在家多多鍛煉，養成愛運動的習慣，畢竟身體是革命的本錢。

閱讀也沒減少

除了愛運動，陳飛飛還酷愛閱讀。

2019年舉行的湖北地區高校閱讀夏令營活動中，陳飛飛獲評唯一一個“閱讀達人”稱号。

疫情期間，在家的陳飛飛也沒忘記閱讀。除了上網課，每天雷打不動的閱讀，也是他生活的一部分。

由于家庭條件有限，陳飛飛家沒有合适的紙質書籍。他沒有放棄，堅持每天最少閱讀一小時的電子書籍。

在他閱讀的書中，種類繁多，有經典名著《浮士德》《巴黎聖母院》等，也不乏《餘光中詩集》等陶冶情操的近現代文學，還有《防疫安全專題之新型冠狀病毒》《20-30歲，你拿這十年做什麼》《馬雲正傳：活着，就是為了颠覆世界》等。

在家的3個多月時間裡，陳飛飛每天堅持打卡讀書。在“湖北省大學生共讀活動”中，陳飛飛的讀書活躍度穩居第一名。

“家裡隻有父親在工作，收入有限，還有外債，我不僅需要健康的體魄，也需要充滿知識的頭腦，自己需要更加努力。”陳飛飛說，不管走到哪裡，鍛煉身體和閱讀，他都會堅持。