澳洲bioisland乳鈣好不好-tft每日頭條

bioisland 是澳洲 JBX Pty Ltd 公司的産品， bioisland的兒童乳鈣、DHA、魚肝油魚油等已經火遍澳洲代購圈，今天淘淘為大家分享 bioisland 的成人鈣。淘淘已經翻譯并手寫了11種澳洲的鈣，全部分享後會為大家總結對比。

澳洲bioisland乳鈣

（12歲以上全家鈣）

如果您手中有這個産品，就可以對照下面相應的部分來看中文。

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整體圖

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磷酸鈣

磷酸鈣是無機鈣，存在于許多生物體中，與我們身體及飲食息息相關的是：身體中，存在于骨礦物質和牙釉質中。牛奶中，磷酸鈣與酪蛋白、鎂、鋅、檸檬酸鹽以束膠的形式存在。乳鈣的來源是牛奶，也就是說本品中的磷酸鈣是提取自牛奶。

維生素K

維生素K與“磷酸鈣”有特殊的親和性，可促進鈣的沉積，維生素K1和K2可降低鈣丢失，降低骨質疏松的骨折發生率，增加骨密度。同時可以去除不需要儲存的鈣，比如軟組織内的鈣，同時将鈣運送到骨骼和牙齒。

本品推薦量

12-18歲：每日2-3粒，含鈣320-480毫克，含維生素D3 12.5-18.75微克，含維生素K2 35.2-52.8微克。

19-50歲：每日2粒，含鈣320毫克，含維生素D3 12.5微克，含維生素K2 52.8微克。

51歲以上、孕期、哺乳期：每日2-3粒，含鈣320-480毫克，含維生素D3 12.5-18.75微克，含維生素K2 35.2-52.8微克。

推薦量分析：

根據《中國居民膳食營養素參考攝入量》，12歲以上每日維生素D的推薦攝入量為10微克，每日最高可耐受量為50微克。本品推薦劑量中維生素D的總量略高于《中國居民膳食營養素參考攝入量》中的推薦攝入量，但是遠低于每日最高可耐受量。

本品中推薦劑量的鈣和維生素K2的總量均低于《中國居民膳食營養素參考攝入量》的推薦攝入量。

綜上，建議本品的服用以維生素D的含量為主，參照推薦劑量即可，不宜超量服用，必要時可減量。

本品以維生素D含量為主來服用時，鈣的含量是遠遠不夠的，所以飲食中要加入含鈣的食物，建議每日需求的鈣中有一半要來自飲食，膳食補充不能代替均衡的飲食。

附:《中國居民膳食營養素參考攝入量》中鈣的推薦量

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*EAR:平均需要量 RNI:推薦攝入量 UL:可耐受最高攝入量

以上是淘淘今天的分享

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