導語：對于艾葉這種植物很多人都清楚，艾葉在民間應用範圍比較廣，而且用途多，其中最常見的就是艾葉泡腳了。泡腳作為一種不錯的養生方式，而艾葉對人體健康非常有幫助，如果用艾葉泡腳，可以為身體帶來不少好處。如果堅持用艾葉水泡腳，每周3次，一段時間後，身體會發生哪些變化？

堅持用艾葉水泡腳，每周3次，一段時間後，身體會發生哪些變化？

去虛火和寒火

如果人常常患有口腔潰瘍，口腔炎，中耳炎，咽喉腫痛等症狀，很有可能是體内虛火旺盛或寒火旺盛引起的。

不妨将艾葉與水一起熬制，用這些藥液泡腳，等到身體微微出汗就可以了。泡完後喝一些溫開水，連續堅持幾天，注意休息，或許虛火和寒火旺盛，這種情況可以得到不錯的治療。

可以驅寒

如果每天養成堅持熱水泡腳的好習慣可以促進血液循環，驅走寒氣。而且艾草能夠從十二經絡調理陰陽平衡。

對于經絡舒暢的，氣血流通會更加暢通，氣血健康的人體内寒氣也會随之消失，對于暗夜的驅寒作用，大家不妨嘗試艾條熏灸的方法，效果也是不錯的。

能改善失眠，提高睡眠治療

現代社會人壓力越來越大，而且常常存在熬夜的現象，因此睡眠質量不斷下降，甚至存在失眠的困擾。

想要及早緩解，這種情況可以嘗試用艾葉泡腳，這樣可以刺激神經和血管，同時還可以降低大腦的興奮度，從而有助于促進睡眠，提高睡眠質量。

艾葉泡腳的2個禁忌，你了解嗎？

不要長時間浸泡

在泡腳的時候不要長時間浸泡，大約控制在15~30分鐘左右就可以了。

而且泡腳過程中，身體下肢血液循環速度比較快，血流會向下肢以及腿部聚集。

如果浸泡時間過長，容易引起腦部供血不足，從而導緻頭暈眼花，頭昏腦脹等現象的出現。

泡前不要吃寒性食物

對于濕氣嚴重的人用艾葉泡腳可以達到不錯的養生效果，一周盡量一次。但是在泡腳過程中不要吃寒性食物，建議喝上一杯紅糖水，這樣可以幫助去除體内的寒氣，同時還可以避免陽氣洩露。

隻有注意一些小細節，才有助于維持體内生理環境的穩定，讓我們的身體更加健康。

哪些人群不适合用艾草泡腳？

來月經的女性

來月經期間的女性盡量不要用艾葉泡腳。

艾葉泡腳具有活血化瘀的效果，如果在經期用艾葉泡腳會延長月經時間，導緻月經量過多。所以女性朋友一定要注意。

陰虛的人群

對于一些火旺的患者也不建議長期使用艾葉泡腳，艾葉可以促進血液循環，提高體内陽氣，對于陰虛的人群，體内陽氣比較旺盛而且陰氣不足。

如果經常采用艾葉泡腳，會加劇陰虛的症狀，導緻身體出現不适。

糖尿病患者不應該泡

糖尿病患者的神經感知要低于常人，簡單的來講就是，合适的體溫，糖尿病患者感覺會偏低。

而正是因為糖尿病患者對于溫度感知能力下降的原因，所以在用艾葉泡腳的時候很容易出現燙傷。因此糖尿病患者盡量不要選擇這種方式。